Cose da evitare quando Angry

La rabbia è un'emozione umana normale, che può essere una reazione ad alcuni sentimenti spiacevoli. Alcune persone di gestire la loro rabbia bene, mentre altri sono in grado di farlo. rabbia eccessiva può compromettere la vostra relazione in buona salute se non si può controllare in tempo.

La rabbia può anche prendere un tributo sulla vostra salute. Si tratta di un cervello distruggendo un'emozione molto che rifletterà nella tua personalità. Nessuno vuole socializzare con quelle persone che hanno temperamento breve.

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E 'bene per esprimere la vostra rabbia, ma tenere a mente alcune cose importanti che si devono evitare quando arrabbiato. Esprimendo la vostra rabbia in modo negativo ascolteranno solo miseria alla fine
.

Qui ci sono le cose che non si deve fare quando si è arrabbiati.

Cose da evitare prima di dormire

non guidare

la guida di un veicolo quando si è arrabbiati si può mettere la vostra vita così come la vita di altre persone in pericolo. Al momento della rabbia si perde il controllo sulla vostra concentrazione e la vostra visione si restringe. Non è possibile visualizzare a turno in una strada e, inoltre, non può vedere pedoni o altri veicoli provenienti nel vostro senso. Questa è una delle cose dannose non fare quando si è arrabbiati.

non mangiano

Quando si è arrabbiati non si mangia cibi sani. È sempre andare per il cibo malsano come gli alimenti elevati di zucchero, alto contenuto di grassi e cibi ricchi di carboidrati. E 'meglio stare lontano da mangiare. La digestione è anche compromessa quando ti arrabbi. Ciò può causare indigestione e diarrea.

non rimanere Litigare

Litigare può solo aumentare la vostra rabbia e direte cose che potrebbero finire la vostra relazione. Più tardi, quando la tua rabbia si placa ve ne pentirete, ma sarà di alcuna utilità. E 'meglio essere soli e calmare la mente, piuttosto che litigare e riscaldare la vostra rabbia più.

Non scrivere Mails

Quando si è arrabbiati non scrivere delle email ufficiali o personali si potrebbe scrivere cose offensive o senza senso. E 'meglio scrivere quello che si sente su un documento word per prendere la vostra frustrazione fuori di testa. Questo è un buon rimedio per calmarti.

Non bere alcolici

Avere alcol in rabbia potrebbe sembrare che vi calmarti. Ma l'alcol rimuove esitazione mentale e si inizia a fare le cose che sono inaccettabili come non si può controllare la vostra rabbia dopo aver bevuto. Quindi, il consumo di alcol in rabbia danneggia voi e gli altri.

Non Ruminate

Questo significa che se qualcuno ha fatto male i tuoi sentimenti di rabbia non eccessivamente pensarci. Se si rientra bersaglio della rabbia di qualcuno vicino a, solo cercare di calmarlo. Non perdere la calma e mantenere la calma per calmarlo. Inizia a parlare con lui in un modo che porterà la sua rabbia verso il basso piuttosto che litigare e facendolo arrabbiare di più.

Non ignorare i tuoi pressione sanguigna

Il rischio di ipertensione e ictus aumenta quando sei arrabbiato. Il rischio è più in pazienti cardiaci che hanno già avuto un attacco di cuore. Se si sa che la pressione sanguigna sarà girato fino al momento arrabbiarsi solo calmarsi per prevenire ictus e disabilità per tutta la vita se si sopravvive un ictus.

Do not Sleep

Se si va a dormire mentre si è arrabbiato, il cervello memorizza le emozioni negative come il sonno migliora i tuoi ricordi e rende i tuoi ricordi repressi forte. Vi sveglierete depresso e teso. Quindi, andare a dormire quando si ottiene calmata.