Frutta secca e noci sono ricchi di nutrizione e vitamine. Essi forniscono il nostro corpo con un sacco di vitamine necessarie che non solo dare il nostro corpo più nutrizione e minerali, ma anche guarire un sacco di malattie e di impedire loro di danneggiare il nostro sistema immunitario.
La frutta secca e noci sono ricchi di fibra che aiuta infatti ad alleviare il problema costipazione rendere il nostro sistema digestivo più forte e migliore. Noci si compone anche di ferro e proteine, che è un punto in più a coloro che sono vegetariani.
Il corpo richiede abbastanza ferro per evitare che la cattura di anemia. Frutta secca e noci con un bicchiere di succo d'arancia o di limone acqua aiuta ad assorbire il ferro meglio a causa del contenuto di vitamina C.
In questo mondo in rapida evoluzione si ha la necessità le sue vitamine e minerali a destra. Essi forniscono il nostro corpo con la giusta quantità di vitamine necessarie che sono necessari per una donna che lavora. Sappiamo tutti che un corpo sano equivale a una mente sana.
Mandorle
Le mandorle sono ricchi di calcio, che riduce il rischio di ipertensione. Infatti, una donna che lavora deve prendere un paio di mandorle ogni mattina per alleviare lo stress sul tuo corpo.
anacardi e asciugato albicocca
anacardi e albicocche secche sono ricche di rame che aiuta il ferro accumulato nel nostro corpo per essere utilizzato meglio. Aiutano i nostri muscoli a lavorare senza problemi.
Date e Fig
Date e fig fornire il nostro corpo con la fibra che aiuta a prevenire le malattie cardiache e il diabete, ma aiuta anche a mantenere il vostro peso su assegno e dà una migliore digestione.
Pistacchio
Pistacchio di fornire il nostro corpo con il manganese che rende le ossa più forti. Essa aiuta a regolare il nostro metabolismo, della tiroide e di zucchero nel sangue.
Noci
Le noci sono ricchi di grassi omega 3 che aiutano una donna incinta immensamente aiutando lo sviluppo del cervello del bambino.
noci
pinoli
di pino sono ad alto contenuto di zinco che migliora il sistema immunitario di un corpo.
uvetta
uvetta contribuire a mantenere le cavità a bada. Mangiare una manciata di uva passa tutti i giorni aiuta a proteggere i denti dalla carie e aiuta anche a mantenere gli occhi belli proteggendoli dai problemi legati alla vista.
