Il sonno è molto importante. Ma sono sonnellini in buona salute? Ebbene, un recente studio dice di sì. Perché i sonnellini di potenza funzionano?
La maggior parte di noi avrebbe percepito un pisolino pomeridiano come un segno di pigrizia. Guardiamo verso il basso su di essa. Ma in realtà, sonnellini può aiutare in molti modi.
indiscussi benefici per la salute di sonno
Senza un pisolino, la produttività può andare per un lancio e le tue capacità cognitive possono gradualmente tuffo. Naturalmente, quando si filtrano privato, allora gli effetti potrebbero essere peggiori di un semplice tuffo in vostra produttività.
Ci sono alcuni benefici per la salute di prendere pisolini. Ma si deve ricordare che un pisolino è solo un pisolino e non ‘ sonno '. Si dovrebbe durare solo per 10 minuti. Qualsiasi cosa più lungo di quello che si sarebbe trascinata in un sonno che potrebbe farvi letargico.
Motivi sano per dormire nudo
Quindi, napping per soli 10 minuti nel mezzogiorno è ciò di cui stiamo parlando. Diamo uno sguardo ai suoi benefici.
Memoria
Un recente studio che è stato condotto su persone che Napped e coloro che non hanno pisolino si avvicinò con risultati sorprendenti. Coloro che napped erano riposati e visualizzata una migliore potenza cognitiva e della memoria.
Blood Pressure
PAN sono anche scoperto di essere utile nel ridurre la pressione sanguigna. Naturalmente, gli scienziati non hanno ancora trovato una ragione o base per questo.
Relax
Un pisolino può calmarti. Si può ridurre la vostra irritabilità e rabbia fino a un certo punto. Questo è uno dei benefici per la salute di prendere un pisolino.
Allerta
Dopo il pranzo, si può soffrire di bassi livelli di produttività in ufficio. Prova un pisolino di potere e vedere come avviso si può essere nella seconda metà della giornata. Questo è come funzionano i sonnellini di potenza.
Gli stimolanti
Al fine di stare all'erta, si potrebbe preferire l'assunzione di caffeina, ma PAN sono meglio. Essi sono un modo naturale per rinfrescare la mente e il corpo.
privazione del sonno
Sono sonnellini sano? Beh, se siete privati del sonno, allora sonnellini può aiutare a ottenere un po 'di sonno in più per ringiovanire il corpo e mantenerlo sano.
