Il digiuno è definita come una rottura che si dà ai vostri pasti regolari al giorno. Molte ricerche hanno dimostrato che il digiuno aiuta a migliorare la vostra salute. E fa bene alla salute del cuore e riduce anche il rischio di cancro.
Se sei sano e non sono afflitti da alcune malattie, allora è necessario eseguire il digiuno intermittente. Come sapete il digiuno aiuta a prevenire tutte le malattie stile di vita come il colesterolo alto, ipertensione, diabete, acido urico, malattie cardiache, ecc
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In quasi tutti religioni, il digiuno è un rituale. Tuttavia, i musulmani in particolare veloci per un mese (Ramadan). Una ricerca ha dimostrato che il digiuno per un mese contribuirà a ringiovanire e riparare il vostro corpo. Ha entrambe benefici fisici e spirituali. Quando il corpo è in modalità di mangiare continuo, rinuncia il processo di riparazione e cioè quando varie malattie attaccano.
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Si deve dare una pausa al vostro corpo così che ottiene abbastanza tempo per eseguire il processo di riparazione naturale. Il digiuno riduce il rischio di diabete e pressione alta. Inoltre aiuta il corpo a consumare il glucosio riservato (glicogeno) e quindi aiuta nella perdita di peso. Oltre a questo ci sono molti effetti positivi di digiuno.
Il digiuno è benefico per tutti gli organi del corpo a lavorare in modo efficace. Diamo uno sguardo ad alcuni importanti benefici per la salute di digiuno.
promuove la crescita ormone umano della Produzione
Una ricerca ha dimostrato che il digiuno stimola la produzione di ormone della crescita nel corpo. Questo ormone aiuta a mantenere in forma e rallenta il processo di invecchiamento.
ripartizione dei grassi
Il digiuno aiuta a rimanere sottile come l'eccesso di grasso nel corpo è immediatamente ripartito a causa di HGH (ormone della crescita). HGH è anche un ormone bruciare i grassi. I grassi nel vostro corpo non possono essere bruciati senza digiuno come il vostro corpo si rompe prima le riserve di glucosio e quindi il grasso.
sopprime la fame ormone della
Una ricerca ha dimostrato che il digiuno regola il livello di la fame che produce ormone chiamato grelina come. Quindi dopo un digiuno di qualche giorno non si ottiene quei Panks fame. Si inizia a perdere calorie in più e può aiutare a mantenere un peso corporeo sano.
Cancer Prevention
Il digiuno previene i danni ossidativi alle cellule e acidi nucleici e previene il rischio di cancro in tal modo. Si rallenta anche il processo di invecchiamento e aiuta a sembrare più giovane. I livelli di energia nel vostro corpo sono aumentati.
disintossicazione o pulizia
Il digiuno aiuta nella rimozione delle tossine accumulate nel corpo che possono causare molti danni agli organi del corpo. Questi radicali liberi che si accumulano possono anche causare il cancro e altre malattie. Il digiuno elimina questi radicali liberi dal corpo e riduce il rischio di malattie gravi. Questo è tra i migliori benefici per la salute di digiuno.
Aumenta Brain Power
Il digiuno aumenta la produzione di una proteina chiamata come fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF). Aiuta nella formazione di nuove cellule cerebrali e aumenta la salute del cervello promuovendo la secrezione di altri prodotti chimici nel cervello. Il digiuno riduce anche il rischio di Parkinson e il morbo di Alzheimer.
riduce il rischio di diabete
Nella vita di oggi la ragione principale del diabete è l'insulino-resistenza. Ciò significa insulina nel corpo non funziona correttamente per trasportare il glucosio alle cellule per la sua abbattere. Questa resistenza all'insulina è causato da obesità. Il digiuno riduce la resistenza all'insulina e quindi l'eccesso di glucosio nel sangue viene rimosso.
Riduce Malattie del cuore
Il digiuno rimuove il trigliceridi dal corpo e diminuisce anche il livello di colesterolo cattivo. Entrambi questi causano indurimento dei vasi sanguigni e quindi può danneggiare il cuore. Quando si veloce aiuta a rimuovere tutto il cuore danneggiare trigger dal vostro corpo.
Promuove la salute del fegato
Il fegato è l'organo principale del metabolismo in modo tutte le tossine vanno al fegato per la loro ripartizione e vengono poi rimossi dal corpo attraverso l'urina. Queste tossine accumulate nel fegato può danneggiarlo. Fegato è sovraccarica di questi metaboliti tossici quando si è in modalità mangiare. Il digiuno dà una pausa per il fegato per riparare e ringiovanire.
Spiritual Healing
La guarigione non sempre significa per curare il vostro corpo con i farmaci. guarigione spirituale significa che sia il corpo e l'anima sono guariti. Il digiuno mette il corpo in una modalità di riposo. La tua mente è calmato e rilassato. Se si migliora la vostra salute mentale, questo mostrerà effetto positivo sulla vostra salute fisica.
