Una carenza di globuli rossi o di emoglobina nel sangue porta ad una condizione chiamata anemia. L'emoglobina è utilizzato per trasportare ossigeno a tutte le parti del corpo e tessuti. L'anemia è molto comune nelle donne (come in gravidanza o nei cicli mestruali) rispetto agli uomini.
Se l'anemia non è frequentato in tempo può essere in pericolo di vita. Fortunatamente, ci sono rimedi casalinghi efficaci per l'anemia che condivideremo con voi oggi.
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I sintomi di anemia sono pelle pallida e delle unghie, la stanchezza, la pressione sanguigna diminuisce mentre in piedi o seduti (ipotensione ortostatica), mal di testa, debolezza, stanchezza, sensazione di stanchezza, mancanza di respiro, scarsa concentrazione e vertigini.
Le cause di anemia sono per lo più dieta povera che è carente in ferro, acido follic e vitamina B 12 . L'anemia causata da carenza di vitamina B12 è chiamata anemia perniciosa.
Nota: Se sta assumendo integratori di ferro e acido folico, verificare la presenza di carenza di vitamina B12 come si può mascherare è sintomi da carenza. Questo può portare a gravi danni al sistema nervoso.
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Naturalmente
Date un'occhiata ad alcuni cibi migliori che possono aumentare il valore del tuo sangue.
Semi di sesamo nero
sono ricche di ferro. Si possono avere come tali o cospargere il piatto dolce. E 'anche un bene per le donne in stato di gravidanza. Questo è un rimedio per aumentare il valore del tuo sangue.
Date
Sono ricche di ferro, vitamina C, vitamine del complesso B, e antiossidanti. Far bollire alcune date nel latte e li hanno con il latte.
Mela
Si tratta di una ricca fonte di ferro. Esso contiene anche altre vitamine e minerali. Mangiare molte mele al giorno se siete anemico insieme con la sua buccia. Sarà aumentare i livelli di emoglobina alleviando così l'anemia.
Banane
Sono ricche di ferro, potassio e altri vitamine e minerali essenziali. Avere banane al giorno non solo per curare l'anemia, ma anche per altri benefici per la salute.
Uvetta
Sono ricche di ferro, calcio, potassio e altri nutrienti. È necessario disporre di uva al giorno per aumentare i livelli ematici.
radice della barbabietola
Questo è uno dei migliori cibi da mangiare per l'anemia E 'ricco di acido folico e potassio. Esso contiene anche alcune fibre. Il modo migliore per mangiare è quello di rimuovere la buccia è prima come i nutrienti sono appena sotto la buccia in parte carne.
Jaggery
E 'ricco di ferro e aumenta i livelli di emoglobina, se consumato quotidiano. Si può mescolare con il tè al posto dello zucchero o fare è piatto dolce.
Miele
E 'ricco di ferro e altre vitamine e minerali. Si può avere con succo di limone per aumentare i valori di emoglobina. Si tratta di uno dei rimedi naturali efficaci per aumentare il livello di sangue e curare l'anemia.
Amla
E 'ricco di vitamina C e aiuta a curare l'anemia e dei suoi sintomi. Si può avere il succo di amla molte volte al giorno. Aggiungere il miele ad esso per la valorizzazione gusto e sarà anche integratore di ferro.
dente di leone e radice di bardana
Aiutano a l'assorbimento del ferro dagli alimenti o integratori nel flusso sanguigno. Si può avere un tè di queste erbe per aumentare il tuo sangue.
prezzemolo
E 'caricato con ferro e acido folico. Si tratta di un rimedio migliore per aumentare il numero di sangue. Contiene anche vitamina C, vitamine e minerali che aiutano l'assorbimento del ferro nel sangue.
Agrumi
Avere un succo di agrumi come arancia, ananas, fragole e pomodori, ecc essi sono ricchi di vitamina C, che aiuta l'assorbimento del ferro in sangue. Essi possono combattere con l'anemia e dà anche sollievo da esso è sintomi.
melograno
E 'ricco di ferro, proteine e calcio. Esso contiene anche altri minerali e vitamine per tenervi in forma. Aumenta il livello di emoglobina e tratta l'anemia.
Pomodori
Sono fonti ricche di vitamina C e licopene. La vitamina C aiuta in poi assorbimento del ferro nel sangue. L'assorbimento di ferro è necessario altrimenti non ci sarà alcun uso di consumarlo.
Organo Carne
Tra carni di organi, fegato contiene la maggior parte di ferro. E 'anche ricco di vitamina B12, zinco e fosforo. Si può cuocere in forno a micro onde e poi lo hanno. Aumenta il livello di ferro nel corpo, trattando in tal modo l'anemia.
Ferro alimenti ricchi
La maggior parte anemia è dovuta a carenza di ferro nella dieta. L'emoglobina è composto di ferro e di alcune proteine. Pertanto è necessario per ottenere il ferro nella vostra dieta per produrre emoglobina. alimenti ricchi di ferro sono spinaci e altre verdure a foglia verde, ostriche, fegato, riso, datteri, uva passa, uva e semi di sesamo nero, ecc
