9 Bad vacanza abitudini che guastano la salute

Noi amiamo il fine settimana più che i nostri giorni della settimana. Naturalmente, anche se si è appassionato del tuo lavoro, si potrebbe amare il fine settimana, se si rinfresca e si prepara per il lavoro della prossima settimana
.

cattive abitudini che fanno bene alla salute

Ti sanno quanto le vostre abitudini di vacanza cattive contribuiscono al vostro peso e problemi di salute? Beh, alcune persone hanno abitudini sane del fine settimana. Essi tendono a trascorrere il tempo in più per le attività come l'esercizio fisico, la meditazione, lo yoga e trascorrere tempo di qualità con i bambini.

Ma d'altra parte, alcuni di noi amano fare festa non-stop fino a Lunedi mattina. Non c'è niente di sbagliato in festa durante il fine settimana. Ma quando diamo uno sguardo a alcune parti malsane di festa, siamo in grado di realizzare ciò che sta realmente accadendo sbagliato lì.

fumare, bere, mangiare spazzatura, saltando il sonno e svegliarsi con una sbornia! Se i partiti non comportano questi aspetti, allora si deve essere festa in modo sano!

è bianco vino cattivo per la salute?

Ma se si tratta di tutti quei fattori non sani, poi lasciare di discutere più su di loro e capire che cosa fa per i nostri corpi
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Couch

Durante il fine settimana, la maggior parte di noi si sentono come spendere il nostro tempo sul divano per l'intera giornata. Ci sentiamo pigro persino di alzarsi. Se questa abitudine può essere rotto, si avrà più possibilità di bruciare le calorie.

Bere

E 'meglio trovare altri modi per de-stress te stesso. binge drinking durante il fine settimana non ha intenzione di risolvere i vostri problemi di lavoro.

Binge Eating

Il tempo libero non è per mangiare più snack. Se avete l'abitudine di abbuffate durante i fine settimana, prova a distogliere la mente come le calorie in eccesso consumate attraverso quattro weekend consecutivi può facilmente aumentare un chilo di grasso nel corpo. Vacanze mangiare può uccidere!

guardare la televisione

Svegliarsi su un Sabato solo per guardare la TV tutto il giorno non è sano. Non è né un bene per la mente né il corpo.

Brooding

Per alcuni di noi, il tempo libero significa più tempo per rimuginare sul passato. Questo non è salutare per la mente. Naturalmente, mantenerti troppo occupato solo per sfuggire i tuoi pensieri non è consigliabile. Trovare un modo per invitare pensieri positivi durante il fine settimana, invece di preoccuparsi del passato o il futuro.

Ristoranti

Questa è una delle abitudini di vacanza cattive. Naturalmente, la maggior parte di noi non può controllare la voglia di uscire per cena durante il fine settimana. Ma ancora, cercare di frenare questa abitudine per 2 mesi consecutivi e vedere la differenza. Il tuo peso potrebbe rimanere abbastanza stabile per rendervi felici.

Fumo

La maggior parte dei fumatori tendono a fumare di più quando non hanno nulla a che fare. Se si sta illuminando uno nuovo ogni pochi minuti solo a causa della noia, attenzione degli effetti collaterali.

Facendo

Questo è per i maniaci del lavoro. Il vostro lavoro può attendere. Non è necessario farlo anche durante il fine settimana. Chill out un po 'come è malsano per lavorare senza una pausa. Questa è una delle abitudini di vacanza cattive.

Late Night parti

La maggior parte di noi lavorano durante la settimana solo per sborsare i nostri guadagni nella notte di festa Sabato presso il posto migliore in città. Questa abitudine rovina sia la vostra salute e ricchezza.