12 cibi esotici per amplificare l'immunità contro Cold

Lo sapevate che ci sono alcuni alimenti che sono così potente che può aumentare la propria immunità durante la notte? Sì, cibi come yogurt, cavolo, anguria sono alcuni cibi esotici che sono ricchi di vitamine, minerali e sostanze nutritive sufficienti per aumentare il corpo di nuovo in azione.

Questi cibi esotici per aumentare l'immunità contribuiranno a guidare via tutti sintomi di raffreddore e influenza. Le proprietà presenti in questi alimenti saranno proteggere il corpo da ulteriori malattie e quindi farvi sentire attivi e in forma. D'altra parte, questi cibi esotici che amplificano l'immunità aiuta molto per combattere il freddo.

Quando sei giù con un freddo durante la stagione dei monsoni, questi 12 super alimenti dovranno essere aggiunto alla tua dieta. E 'anche importante che si consumano almeno due o più di questi alimenti su base giornaliera quando il giù con un raffreddore. E 'anche essenziale che consente di aggiungere l'acqua alla vostra dieta come con questi alimenti esotici, acqua svuota le tossine con l'infezione

12 cibi esotici Per aumentare l'immunità contro il freddo:.

pompelmo

pompelmo è ricco di bioflavonoidi, che sono fitonutrienti che aiutano a combattere il raffreddore e prevenire ulteriori malattie che si è incline a ottenere nel monsone.

cannella

per aumentare la propria immunità contro il freddo, sorseggiando una tazza calda di tè alla cannella è semplicemente il migliore. Cannella è una spezia che combatte in realtà gli agenti patogeni che causano la malattia.

Funghi

Say cibi esotici e si pensa subito di funghi, che è uno dei migliori per la lotta contro qualsiasi malattia. I funghi contengono zinco che aiuta a combattere le malattie e, quindi, migliora i livelli di immunità.

Kale

Kale Introdurre un sacco di alimenti della vitamina K per la vostra dieta per aumentare l'immunità contro il freddo. Kale è uno di questi cibi esotici che combatte le infezioni e rigenera altri antiossidanti nel corpo.

alimenti a base di anguria

Acqua sono un altro modo per combattere qualsiasi tipo di infezione nel corpo. Dal momento che contiene licopene, aiuta a costruire l'immunità.

yogurt

Lo yogurt è una ricca fonte di vitamine e proteine. Esso è anche ricco di lactobacillus, un probiotico che aumenta l'immunità per combattere contro il freddo.

germe di grano

Lo sapevate che il germe di grano è ricco di proteine ​​e vitamine sufficienti per combattere qualsiasi malattia in la stagione dei monsoni. Germe di grano ha anche una elevata quantità di vitamina E, colina e zinco, che aumenta l'immunità.

Spezie

Si dice che guardare le spezie che si mangia durante la stagione dei monsoni. Tuttavia, spezie come la curcuma, zenzero, rosmarino sono alcuni che combattere freddo e aumenta le difese immunitarie, allo stesso tempo.

Succo di verdura

succo di verdura aumentare la propria immunità con l'aiuto di succhi di verdura. E 'sempre bene per aumentare il corpo con verdure che contengono vitamina C. Così, succo di carota è la prima scelta preferita.

Acqua

Bere molta acqua quando si è malati è uno dei più modi per lavare l'infezione dal corpo. Include 3 litri di acqua nella vostra dieta per aumentare il vostro corpo con l'energia.

Tè Verde

Il tè verde è ricco di caffeina, che a sua volta, è un bene per combattere la stanchezza quando si è malati. Sorseggiando una tazza di tè verde tiepida che contribuirà ad aumentare l'immunità contro il freddo.

La curcuma Milk

Aggiungere un pizzico di curcuma in latte caldo. Bevi questa pozione due volte in un giorno per combattere il raffreddore e l'influenza nella stagione dei monsoni.