Come di posticipare la menopausa

Trattare con la menopausa potrebbe essere frustrante. Che ne dite di ritardare la menopausa? Ebbene, gli esperti di salute dicono che fare piccoli cambiamenti sani al vostro stile di vita può aiutare un po 'nel ritardare la menopausa anche se molti altri fattori come la genetica gioca i loro rispettivi ruoli.

La dieta per trattare Menopausa e dei suoi sintomi

alcuni dei sintomi della menopausa che possono vanificare qualsiasi donna sono, vampate di calore, i livelli di libido deludenti, insonnia, invecchiamento della pelle, ossa indebolite e improvviso aumento di peso. Questo è il motivo per cui ogni donna sarebbe interessato a sapere come ritardare la menopausa.

Anche se l'età intorno al quale si verificano questi cambiamenti del corpo è 51, recenti indagini indicano che molte donne al giorno d'oggi stanno attraversando la menopausa anche prima di 45 anni.

Quindi, come di posticipare la menopausa? Ebbene, alcuni fattori non sono nelle nostre mani. Essi sono:. La genetica, la vostra etnia e di alcuni altri fattori come biologici che non erano la vostra scelta

modi per ottenere Glow del viso dopo menopausa

Da nelle vostre mani: la vostra dieta e le abitudini di; cambiare il vostro stile di vita un po 'e la coltivazione di alcune abitudini sane potrebbe aiutare a ritardare la menopausa. Attraverso i vostri sforzi, è possibile ridurre al minimo le probabilità di menopausa precoce fino a un certo punto. Perché non provare?

Quindi, ci sono alcuni modi naturali per ritardare la menopausa. Continua a leggere ...

Fumo

Uno studio caso hanno rivelato risultati scioccanti. Essa sostiene che le donne fumatori sperimentano menopausa un paio di anni prima rispetto al resto. Smettere di fumare per ridurre al minimo il rischio.

Dairy

Il consumo di yogurt magro può essere utile per le donne, secondo gli esperti di salute. Provate questo rimedio.

depresso Vita

disarmonia domestica, la vita disturbata, la mancanza di persone care, la solitudine e le altre condizioni deprimenti può anche contribuire alla menopausa precoce secondo un recente studio. Se possibile riempire la tua vita con gioia e amore.

Incredibile Fact

Sono padelle antiaderenti tossica? Beh, se quello che si sta utilizzando contiene acido perfluoro-ottanoico sulla sua superficie, allora è tossica! Un recente studio condotto negli Stati Uniti afferma che questa sostanza chimica che è presente sulla superficie delle padelle (antiaderente) può portare a menopausa precoce in quanto può influenzare i livelli ormonali in una donna.

Plastics

E 'meglio ridurre l'utilizzo della plastica nella vostra vita. In particolare, quando si tratta di imballaggio tuoi alimenti, assicurarsi che la carta utilizzata al posto delle coperture di politene. Inoltre, ottenere un pranzo al sacco in acciaio al posto di uno di plastica come esperti di salute dicono che alcune sostanze chimiche in essi possono influenzare i cambiamenti ormonali.

Mangia pesce

Tutti noi abbiamo sentito parlare molto bene l'omega 3 acidi grassi presenti nel pesce. Consumare regolarmente in quanto aiuta molto a migliorare il metabolismo, la funzione ormonale e anche nel controllo del peso.

Mental Vita

Coinvolgere il vostro intelletto è un aspetto importante di mantenere al riparo dalla menopausa. Gli esperti suggeriscono cercando alcuni compiti minori che impegnano il tuo pensiero logico può essere un buon passo.

Lavoro eccessivo

Una recente indagine afferma che le donne che oberati di lavoro hanno raggiunto il loro menopausa prima rispetto alle altre donne. i livelli di stress eccessive possono causare danni il sistema riproduttivo troppo. equilibrio fine è necessario per affrontare questa situazione.

Prodotti di bellezza

Anche se non volete sentire questa notizia, alcuni prodotti di bellezza sono tossici. Se la vostra pelle assorbe più prodotti chimici su base regolare, i livelli ormonali possono essere disturbato e questo potrebbe essere un invito alla menopausa. Utilizzare tali prodotti con moderazione o semplicemente preferisce rimedi naturali della pelle.