“ Anche supereroi devono lavarsi i denti e rdquo;, come si suol dire correttamente; prendendo cura della vostra salute dentale è estremamente importante. Il tuo sorriso è la prima cosa che gli spettatori vedranno. E avere una salute può regalo perfetto orale si il sorriso perfetto. La salute orale è molto più importante di quello che si pensa che sia. È necessario conoscere di modi per migliorare la salute orale durante la notte per evitare che i danni e decay.10 cose sorprendenti che rovinano TeethLike il resto del tuo corpo, la tua bocca è anche brulicante di batteri. Quei batteri sono di solito trattati facilmente con il vostro corpo e rsquo; s meccanismo di difesa e il vostro regime di cura della salute orale di base. Tuttavia, se si don ’ t sapere come migliorare la salute dentale costantemente, quindi che può essere allarmante per voi. Non vi è più di un semplice lavarsi i denti. Ci sono modi per migliorare la vostra salute dentale durante la notte, che è necessario implementare per mantenere i problemi di salute orale, come la carie, cavità, malattia di gomma ecc a bada. Se vuoi sapere di modi per migliorare la vostra salute dentale durante la notte, è necessario seguire le otto regole di seguito indicate: 12 punte per rendere i denti gialli Bianco
Two to Tango
È necessario lavarsi i denti due volte, al giorno . Una partita può accadere durante il tempo si dorme di notte. Questo è il momento ideale per i germi e batteri di attaccare il cavo orale. Quindi, lavarsi i denti prima di andare a letto è molto importante.
spazzolatura da solo non è sufficiente
Anche se ti lavi i denti due volte, che non sarà sufficiente. I due modi per migliorare la vostra salute dentale durante la notte sono collutorio e filo interdentale. Sempre andare per alcool collutorio libero, che aiuta a raggiungere quelle parti della bocca dove lo spazzolino non può. Uso del filo interdentale rimuove i residui di cibo e la placca mentre sono ancora morbidi.
Mangia sano
Una dieta sana è una chiave per tutto, anche per il modo di migliorare la salute dentale. Mangiare un sacco di verdure e frutta fresca, in particolare mele e arance. Mangiare mele promuove la produzione di saliva, che mantiene la bocca umida. Previene le particelle di cibo accumulo sui denti. La natura acida di arancio, dall'altro aiuta a combattere i germi.
Supercibi (arricchiti con proteine, vitamine, minerali) come noci sono suggeriti anche come modi per migliorare la vostra salute dentale durante la notte.
bevanda sana
Inutile dire che una corretta assunzione di acqua è assolutamente necessario. A parte questo, avendo il latte crudo aiuta a migliorare la salute dentale a causa del suo contenuto di calcio.
Cut Off sulle bevande
bevande fredde, soda e tutte le altre bevande gassate sono assolutamente "no" se si vogliono migliorare la vostra salute dentale. Inoltre, bere troppo caffè, tè o vino rosso può macchiare i denti per il bene e anche accelerare i denti in decomposizione. Tuttavia, avendo loro con una cannuccia può ridurre il danno.
Cut Off On fumatori
Insieme a tutti gli altri effetti nocivi, il fumo prende anche un pedaggio sulla vostra salute dentale. Fumare non solo provoca la colorazione e la placca, ma anche infezioni gengivali e alito cattivo.
denti per masticare Solo
Si deve sempre ricordarsi di usare i denti solo per mordere e masticare il cibo e non per qualsiasi altra cosa come tagliare le unghie, l'apertura di un tappo di bottiglia o di altre attività simili. Fare queste cose indeboliscono i denti.
visita al vostro dentista
sopra di tutto, si prega di visitare il vostro dentista almeno due volte l'anno per avere una salute dentale sano e felice!
