12 malsano Ufficio abitudini You & I sono

Il fumo uccide, essendo conduce in sovrappeso per un attacco di cuore, il consumo di alcol distrugge i reni ... Questi sono i tre peggiori abitudini chiunque può avere ..

Tuttavia , un nuovo studio mostra che seduto alla scrivania di lavoro è un livello più alto di una cattiva abitudine che i tre di cui sopra. Un desktop può letteralmente uccidere in modo che vi stupirà. Insieme a questo c'è una lunga lista di abitudini malsane ufficio la maggior parte di noi seguono, che non è sano in un modo o l'altro.

Non lavarsi le mani dopo una visita al gabinetto, prendendo una chiamata nella stanza da bagno, la tastiera, incrociando le gambe per ore, avendo un cosiddetto pasto 'sano' alla scrivania, sono alcune delle abitudini malsane ufficio seguiamo.

Boldsky ha condiviso con voi una lista di cattive abitudini che facciamo a ufficio che dovrebbe essere interrotta immediatamente, se si vuole rimanere in forma e sani. Date un'occhiata alle abitudini si dovrebbe dire addio troppo.

Telefono-Loo Visita

Ci sono un sacco di persone che visitano il gabinetto e dimentica di lavarsi le mani. Ci sono un milione di germi fiorente sulla mano dopo aver terminato il gabinetto, che è dannoso per la salute.

seduto tutto il giorno

Seduto tutto il giorno non è buono per uno. Assicurati di prendere una pausa di cinque a dieci minuti ogni ora. Stare seduti per più di un'ora, porterà ad obesità.

The Wrong Posture

Sit in posizione verticale e dritto quando il vostro seduti alla scrivania. Questo è importante in quanto non porterà a mal di schiena e al collo.

Il tuo Felice scrivania pranzo

Una delle peggiori abitudini malsane che tutti noi seguiamo sta avendo pranzo alla scrivania. Non è bene per due motivi -. Ci sono un sacco di germi alla scrivania e in secondo luogo, è importante cambiare il vostro ambiente durante il pranzo

Dimenticare Acqua Breaks

otteniamo così presi nel nostro lavoro quotidiano che ci dimentichiamo di sorseggiare acqua durante il giorno. L'acqua è necessaria per mantenere idratata e aiutare nella corretta circolazione del sangue.

strofinarsi gli occhi

La tastiera ha un sacco di germi in modo da toccare il viso e gli occhi non è una sana abitudine da seguire . Santise le dita prima di strofinarsi gli occhi per evitare infezioni agli occhi.

Multitasking

Se volete impressionare il vostro capo, multi tasking non è la vostra opzione. Multitasking porta a stress, che la maggior parte di noi dimenticano siamo sotto, che non è sano ed è una cattiva abitudine.

dire di no a colazione

Mai dire no alla vostra prima colazione king size. Dire di no a un pasto sarà diminuire i livelli di energia che vi farà sentire letargico e malati.

Assenze per malattia sono dimenticati

​​Lavorare a destra attraverso senza un permesso è una malsana abitudine maggior parte di noi seguono. E 'importante prendere che un giorno nel mese di semplicemente rilassarsi.

Non Stepping Out

Passaggio dal vostro ufficio due volte durante il giorno, soprattutto se il vostro lavoro in un ambiente ac. Lasciatevi coccolare con una piccola dose di vitamina D.

Regole bagno

seguire le regole da bagno, è igienico e bene alla salute. Evitare di prendere le chiamate in bagno ed evitare di prendere il telefono in bagno.

Musica Uccide Troppo

Si dice che la musica aiuta a calmare la tua anima e rilassa l'essere. È vero. Ma, ascoltare musica tutto il giorno con i telefoni per le orecchie non è una sana abitudine da seguire.

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