Alcune persone credono che il sonno è assolutamente una perdita di tempo. Ma, al contrario, non si può operare bene senza abbastanza sonno. Sapete perché il vostro corpo desidera ardentemente per il sonno?
5 Fatti sui requisiti di sonno
Bene, il sonno è l'unico modo in cui il corpo può riparare se stesso. Anche carrozzieri concordano sul fatto che la loro crescita muscolare si verifica più quando dormono.
Driver ammettono che si verificano incidenti a causa della mancanza di sonno. Gli studenti ammettono di segnare bene quando dormono abbastanza.
7 miti sul sonno e l'impatto sulla salute
Modelli ammettono di guardare bene sullo schermo quando hanno abbastanza sonno. Gli scienziati accettano che le loro scoperte successo più a causa della loro sogni e il sonno. Questo è il motivo per cui abbiamo bisogno di sonno.
Ora, cerchiamo di discutere di più sul perché dormiamo.
Your Body Hates fatica
agisce sonno come una medicina naturale per curare la fatica. Quando si dorme dopo una giornata faticosa, ti svegli con energia.
Atti di dormire come combustibile
Sì, senza sonno, il tuo corpo può ottenere esausto e sfinito. Quando si dorme bene, si ritrova di nuovo l'energia.
Il sonno rafforza il rapporto tra cervello e corpo
Anche le azioni semplici come controllare il cellulare richiede il coordinamento tra il cervello e il corpo. Questo può migliorare con un buon sonno.
Il sonno è come un negozio di riparazione
Sì, il vostro corpo ha bisogno di tempo sufficiente per riparare la pelle. Succede solo durante il sonno. Ti manca il sonno, se ne perderanno il ringiovanimento.
Dormire Uccide stress
Il sonno uccide i livelli di stress, migliora la salute del cuore e migliora fuoco livelli. In realtà, questo è il motivo per cui abbiamo bisogno di sonno.
Sleep evita disturbi
modelli di sonno sani possono ridurre al minimo BP alta, diabete, problemi di cuore. Senza abbastanza sonno, i livelli di immunità soffrono.
sonno regola anche il metabolismo
di peso sano può essere mantenuta con successo con i modelli di sonno sano. Ricordate questo prima di ogni festa a tarda notte.
sonno rende una migliore uomo
Sì, il sonno può mantenere la vostra libido in atto. La mancanza di sonno lo uccide!
sonno riduce l'irritabilità
Quando si dorme bene, le vostre emozioni sarà sotto controllo. Quando si perde il sonno, vanno in tilt. Quindi, questi sono solo alcuni dei motivi per cui abbiamo bisogno di sonno. Ci sono molti altri motivi. Se si desidera aggiungere un po 'di più, fatecelo sapere.
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