8 motivi per mangiare Mushrooms

Fungo ha immense quantità di nutrienti essenziali. È anche un'ottima fonte di fibra. I funghi sono stati usati come una medicina da tempi immemorabili. Si tratta di un alimento a basso contenuto calorico.

I funghi contribuiscono alla assunzione giornaliera di fibra. Essa ha anche un sacco di minerali e vitamine che non possono essere ottenuti da tutti gli altri alimenti. I funghi sono ricchi di vitamina B, D, potassio, rame, ferro e un minerale chiamato selenio. Contiene anche la colina, un nutriente importante che aiuta in movimento muscolare, l'apprendimento e la memoria.

10 cibi acidi per la perdita di peso

I funghi non sono solo deliziosi, ma sono sicuramente in buona salute. Compresi i funghi nella vostra dieta quotidiana vi aiuterà a combattere contro molte malattie. Continuate a leggere saperne di più

Ricco di antiossidanti:.

I funghi sono una grande fonte di antiossidanti. Fungo contiene un unico tipo di antiossidante chiamato ergothioneine. Gli antiossidanti sono necessari per la lotta contro l'invecchiamento, l'infiammazione e favorisce la perdita di peso

aumentare la propria immunità.

Questa alimenti ricchi di antiossidanti favorisce la salute del sistema immunitario e mantiene disturbi minori come raffreddore e influenza a bada. Il selenio migliora la risposta immunitaria e stimola la produzione di cellule T killer

buona fonte di vitamina D:.

I funghi naturalmente generano la vitamina D quando esposti alla luce solare. Questo a sua volta, aumenta la salute dell'osso. I funghi contengono circa il 20 per cento del fabbisogno giornaliero di vitamina D.

abbassa il livello di zucchero nel sangue:

Dato che i funghi hanno livelli molto bassi di carboidrati, che non aumentino il livello di zucchero nel sangue. Secondo la ricerca, fungo aiuta ad abbassare il livello di zucchero nel sangue

Mantiene controllo sul peso corporeo.

funghi sono ideali per il controllo del peso corporeo, perché è molto basso contenuto di colesterolo ed è grasso libero. Funghi soddisfa l'appetito e incoraggia a mangiare di meno

Buon per pelle e capelli:.

compresi i funghi nella vostra dieta riduce il rischio di acne. Funghi idrata anche la pelle. estratti di funghi sono utilizzati in diversi prodotti cosmetici troppo. Fungo contiene un minerale chiamato selenio che impedisce la forfora e combatte contro la caduta dei capelli

mantiene il vostro cuore sano:.

I funghi ridurre l'infiammazione delle arterie e previene le malattie cardiache. Il C fibre, potassio e vitamina di funghi contribuisce alla salute cardiovascolare

riduce il rischio di cancro:

I funghi ci proteggono da vari tipi di tumori. Esso contiene un composto che riduce il rischio di cancro.

Comprare I migliori Health Insurance Plans