Motivi per cui si Overeat

Capire perché mangiare troppo può sicuramente aiutare a frenare l'assunzione fino a un certo punto. Ma cosa succede quando si mangia troppo? Ebbene, dall'obesità alle arterie intasate, molti problemi di salute iniziano dallo stesso eccesso di cibo origine-.

9 benefici per la salute che stringono a sé

Quando si mangia troppo, si può anche gradualmente diventare dipendenti a mangiare compulsivo e questa abitudine può chiedere la vostra vita un giorno, se non frenato nelle sue fasi iniziali
.

Come di essere pigro e riescono a rimanere
Magro

Quindi, conoscere le ragioni per le quali non si è trovato l'equazione giusto può aiutare a risolvere il problema in maniera migliore. Ora, cerchiamo di discutere le ragioni.

Motivo # 1

mangiare Distratto potrebbe essere uno dei motivi per cui si sta mangiando oltre i livelli di fame. Sia che si tratti del televisore o gadget che di distrazione, disattivarle

Motivo # 2

Anche se la genetica possono influenzare i segnali dell'appetito e del cervello che amplificano l'appetito, gli esperti dicono che shouldn '. t si trasformano in una scusa per mangiare troppo.

motivo # 3

Mangiare emotivo potrebbe essere uno dei motivi per cui si sta eccesso di cibo. Come alimenti alterano stati d'animo, questo può rendere si mangia al di là dei limiti quando si è emotivo

Motivo # 4

Prova con altre tecniche per gestire lo stress.; mangiare qualcosa di gustoso, non è la fuga giusta dallo stress.

Motivo # 5

come l'alcool e il fumo, anche mangiare potrebbe trasformarsi in una dipendenza se non si è attenti. Controllare se la dipendenza è il motivo per cui si sta mangiando troppo.

Motivo # 6

I dolcificanti artificiali e gli alimenti zuccherati possono influenzare il meccanismo del vostro corpo che calibri i tuoi limiti. Stare lontano da tali alimenti.

Motivo # 7

Crash diete possono aumentare le incisioni in un periodo di tempo e questo può innescare l'eccesso di cibo tutto ad un tratto. Mai abbracciare questi metodi duri.

Motivo # 8

Un recente studio ha concluso che la mancanza di sonno può rendere una persona consumare di più il giorno successivo. Quindi, dormire a sufficienza per rimanere sano e sottile.

Motivo # 9

Nelle donne, cicli mensili e gli squilibri ormonali possono causare eccesso di cibo.

Questi sono solo alcuni motivi per cui abbiamo mangiare troppo. Se sai di qualsiasi, si prega di condividerli con us.Buy migliori Health Insurance Plans