I semi di lino o Alsi come viene comunemente chiamato, è confezionato con un sacco di benefici per la salute. Esso contiene acidi grassi Omega-3, lignani, fibre per aiutare a ottenere un grande salute. Semi di lino è una delle più importanti fonti di grassi Omega-3 che lo rende un ottimo sostituto per i vegetariani. Esso contiene 50-60 per cento di acidi grassi omega-3 in forma di acido alfa linoleico. E 'anche ricco di antiossidanti, vitamina B e fibre alimentari che lo rende molto salutare per modi us.8 includere Flaxseeds In Your semi DietFlax può essere mangiato nel suo complesso, arrostito e mangiato chutney più asciutto o può essere utilizzato per creare l'olio di semi di lino noto come o di semi di lino semi oil.Flax può prevenire l'insorgenza del cancro, prevenire l'infiammazione, aiuta a prevenire le malattie cardiache e vampate di calore. Ci sono numerosi vantaggi di includere semi di lino nella dieta. Oggi, noi di Boldsky vi dirà il motivo per cui si dovrebbe fare parte integrante della vostra dieta. I vantaggi di includere Oliva In nostri vantaggi FoodHealth di includere semi di lino nella dieta:
Riduce Ipertensione:
Secondo un rapporto, circa il 33% e il 25% urbani indiani rurali sono ipertesi. Ma per fortuna, consumando lino risultati del seme nel ridurre i livelli di pressione sanguigna. L'aggiunta di semi di lino o olio di semi di lino per la vostra dieta si rivive da BP alta e il mal di testa associati a ipertensione
aiuta a combattere contro il cancro della pelle.
Secondo una ricerca, l'abbronzatura può essere molto dannoso alla vostra pelle. Consumare semi di lino con applicazione crema solare regolare per combattere quei raggi nocivi del sole. Secondo uno studio, di semi di lino è anche utile nel ridurre i tumori di melanoma
Mantiene Depressione In Check:.
Secondo uno studio giapponese, aggiungendo semi di lino alla vostra dieta può rivelarsi utile nella depressione. I pazienti con elevati livelli di depressione, hanno anche livelli più bassi di docosaesaenoico e acidi eicosapentaenoico, gli acidi che possono essere trovati in vari alimenti come pesce, noci e semi di lino. Quindi consumare semi di lino potrebbero in correggere queste carenze
riduce il rischio associato al cancro al fegato:.
Stile di vita moderno rende molto difficile vivere con stile di vita sano che il cibo spazzatura malsano, pub hopping e discoteca. Ma questo comportamento autodistruttivo potrebbe si essere messa a grande rischio di sviluppare gravi malattie del fegato. Ma per fortuna, c'è una soluzione per ridurre il rischio associato a questa malattia. Secondo un recente studio, dal consumo di semi di lino è possibile ridurre in modo efficace il fattore di rischio associato a malattie epatiche
aiutare a ridurre il colesterolo:. Persone
Stile di vita sedentario ha fatto inclini a molte malattie stile di vita come BP alta, i livelli di diabete e colesterolo alto. Se non trattata, il colesterolo alto potrebbe intasare le arterie, che porta ad attacchi di cuore o ictus. Compreso semi di lino nella dieta potrebbe contribuire a ridurre il livello di colesterolo considerevolmente. È possibile includere questo nella vostra dieta per mezzo di assunzione di integratori o si può anche cospargere di semi di lino a terra sui vostri pasti
facilita il dolore associato con l'artrite.
Secondo uno studio, il consumo regolare di semi di lino possono contribuire ad alleviare i sintomi associati con l'artrite appositamente RA. Semi di lino è ricco di omega-3 acidi che riduce le infiammazioni
modo ideale per consumare semi di lino:.
I semi di lino sono una fonte di acidi grassi Omega-3 e Omega-6 ideale per i vegetariani che non consumano pesce. Questi semi possono essere spruzzati su insalate, verdure, o cereali. È inoltre possibile cuocere con pane o biscotti e aumentare l'assunzione di omega-3 e fibre |. Comprare I migliori di assicurazione sanitaria piani
