10 alimenti che uccidono la vostra energia

Il cibo è una delle cose più importanti che gli esseri umani vivono per. E 'la cosa più importante che si tiene in vita e permette di godere la vita. Sono i cibi e le bevande che mantengono il funzionamento del corpo sano e ritmica. Alimentazione abitudine di una persona diversa sempre dagli altri. Se sushi è il cibo popolare del Giappone, hamburger conquistare il mercato degli Stati Uniti. Tali differenze danno vita a diverse cucine e consente genere umano di degustare una varietà di foods.Indian alimenti che sono ad alto contenuto inappropriato CarbohydratesBut puoi ’ t dimenticare i benefici dei cibi. Insieme a illuminare le vostre papille gustative, sono necessari per mantenere energico e in forma alimenti. In oggi ’ s la vita, si ’ re sempre in fretta. Stress, ansia, ecc sta prosciugando le energie già. Così, per essere sano e abbondante e per iniziare ogni giorno di nuovo, è necessario alimenti adeguati. Ma suona spaventoso quando si arriva a sapere che ci sono alimenti che possono uccidere la vostra energia. 22 cibi indiani economici che bruciano il grasso FastYou can ’ t permettersi alcun tratto rilassato in te o la dieta vostri cari '. Quindi, fate attenzione ai cibi che uccidono la vostra energia. Ecco una lista di 10 alimenti che uccidono la vostra energia, ma ci sono più-

1. Bagel

Questo è solo uno stampo di carboidrati con un sacco di zucchero che aumentano solo il vostro peso. Poiché non vi sono fibre ciambelle, il carboidrato non può essere trasformato in un flusso incessante di energia. Questo accade perché è fatto di farina raffinata.

2. Cereal

La prima colazione facile avere in fretta. Sapete questo è uno dei primi 10 cibi che uccidono la tua energia? I cereali sono una combinazione di carboidrati e zuccheri. Zucchero aumenta l'escrezione di insulina che aumenta effetto di triptofano. Questo componente rilascia nel tuo cervello e ti fa sonnolenza.

3. Grandi Panini

In sostanza, il mercato ha fatto grandi sandwich (popolarmente noto come panini sottomarini) sono realizzati di pane pesanti e carni lavorate, che sono una fonte di carboidrati. Inoltre, componenti come nitrito di sodio, glutammato monosodico, conservanti; coloranti artificiali ecc si porta solo all'obesità che si traduce in drenaggio di energia.

4. Ciliegie

Questo è uno di quegli alimenti che uccidono la vostra energia. In realtà, c'è una componente in ciliegio, chiamato melatonina. Questo funziona sui nervi e può mandare in crash la vostra energia. Quindi, se si vuole avere la ciliegia, farlo durante la notte.

5. Pastorizzato yogurt

Il aromatizzato e yogurt, disponibile presso i mercati locali pastorizzato, sono completamente un assassino di energia. Il sapore artificiale, il colore e aggiunta di zucchero rendono insalubre. Inoltre, tali yogurt mancano di batteri utili. Quindi, questo aiuta solo un aumento di peso.

6. Fatty carne

Mettere una scheda alcuna voce sulla tua bocca quando si vede salsicce o hamburger a colazione o il pranzo. Questi sono fatti di carne grassa, che ha bisogno di un sacco di energia del corpo per romperlo. Quindi, non si trova alcun entusiasmo mentre si lavora.

7. Muffins

Se si considera 10 cibi che uccidono la vostra energia, comprendono focaccina sulla lista. Questi gustosi e dolci piccoli mali sono anche piena di zuccheri, carboidrati, sapore artificiale e colore che aumentare il livello di insulina e si lascia stanco. Questo è applicabile anche nel caso di ciambelle.

8. Pasta

Sorpreso? Perché questo è il cibo che il tuo allenatore dice di avere prima attività di resistenza. Sì, è vero che prima di iniziare una gara o qualsiasi attività fisica duri è necessario caricare te stesso con carboidrati come pasta. Ma non prima che la notte della attività.

9. Potato Chips

patata è di per sé una fonte di carboidrati. Chips non sono altro che i grassi malsani e di sodio eccessivo. Quindi, non fa nulla, ma si portano da bene di grasso. Inoltre, il processo di riscaldamento di produzione di chip crea un sottoprodotto chimica, acrilammide, che aumenta la RISC di cancro.

10. Farina d'avena

Si può essere scioccato nel vedere questo nella lista dei 10 cibi che uccidono la vostra energia. Hanno senza zucchero perché può lavare la vostra energia nel pomeriggio. Non fanno così anche utilizzare il miele in quanto ha il glucosio che può farti assonnato.

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