10 Cibi da evitare post 35 Years

i nostri programmi molto occupati, di solito non trovare il tempo per fare le scelte giuste per noi stessi soprattutto quando si tratta di cibo. Le mattine sono pieni di hubbubs e funzionante da qui a lì, al fine di renderlo in ufficio in tempo, il pranzo è tutto ciò che la mensa ufficio ha da offrire, e per la cena, siete troppo stanchi per cucinare da soli un pasto abbondante cibo in modo immediato i pacchetti sono lì per you.10 alimenti che uccidere il tuo EnergyThings tendono a cambiare con il passare del tempo, il nostro piace, non piace, scelte, esigenze e necessità. Con questi cambiamenti si verifica anche la necessità di cambiare stile di vita e le nostre abitudini alimentari. Come si invecchia diventa una necessità per noi di modificare le nostre abitudini alimentari e di integrare cose più sano rispetto facciamo di solito. Con questo arriva anche la chiamata di sradicare alcune scelte non così salutari che sono diventati una parte della nostra giornata. Gli esami del sangue si deve fare Messaggio 30It è per lo più dopo anni Trenta che la gente inizia a sentire gli effetti mal delle scelte fatte da loro nei primi anni e dopo trentacinque, il corpo comincia entrare in una nuova fase. Le ossa perdono calcio, i capelli comincia a girare grigio, le articolazioni possono iniziare male e la gente inizia a sviluppare il problema più comune in questi giorni vale a dire la pressione sanguigna. In seguito ci sono 10 alimenti che non si dovrebbe mai mangiare dopo 35.

1. Margarine

Contrariamente alla convinzione che sia una scelta più sana di burro, la verità è che ha un sacco di grassi trans che si traduce ad aumentare il colesterolo.

2. Labeled 'dieta' cibi

Per rendere questi gusto migliore, ci sono un sacco di additivi in ​​questi che consentono di non più loro di essere a basso contenuto di calorie

3. L'eccesso di sale

Se si desidera che la pressione sanguigna sotto controllo, stare lontano da troppo sale in quanto porterà ad un più alto BP negativamente che interessano il tuo cuore e reni.

4. L'eccesso di zucchero

Lo zucchero non è tutto ciò che è bello, troppo di esso può causare a soffre di diabete danneggiare i reni, prendendo un pedaggio sul cuore o anche problemi ossei.

5. Troppo cibo fritto

Mantenere una stretta su se stessi mentre si mangia troppo di cibi fritti o cibi spazzatura. Questo è importante per le persone di tutte le età, ma è qualcosa che si dovrebbe mai mangiare pubblicare 35 anni di età.

6. Troppo vino

Troppo di vino non è mai un bene per il cuore e il fegato; tuttavia una moderata quantità è benefico per la salute.

7. Bacone

Se non si desidera te stesso di essere affetti da artrite negli anni futuri, tenere al riparo dalla pancetta che contiene elevate quantità di omega 6 acidi grassi al posto degli acidi grassi omega 3 che sono benefiche.

8. Pane bianco

Il pane bianco si trova in quasi ogni dispensa, ma la verità è che difficilmente tiene alcun valore nutritivo, tranne aggiungendo ai carboidrati.

9. Riso bianco

Il riso bianco, pane bianco come difficilmente detiene alcun valore nutrizionale e tutto ciò che fa è aumento di grasso nel corpo. Invece optare per riso integrale, che è molto più sano con alto contenuto di fibre, vitamine e altre sostanze nutritive.

10. La caffeina

La caffeina con moderazione va bene, ma troppo di esso porta al rilascio di ormoni dello stress che portano ad ansia, tremori, nausea, agitazione e così via.

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