Quanti di voi manca il pasto più importante della giornata? Sono sicuro che ci sono un sacco! C'è un motivo per cui la prima colazione si chiama come il pasto più importante della giornata e per uno - perché il vostro corpo sta prendendo in cibo dopo un'intera pausa 8 a 9 ore. In India, ci sono un sacco di persone che optano per prelibatezze come prima colazione. Si potrebbe trovare di solito greggi di persone alla binging Sagar sul dosa masala gustosi, gonfi puris e naturalmente idilis cotone con chutney di menta e sambhar come tuffi. ALIMENTI si dovrebbe eliminare per la colazione!
Gli indiani amano una varietà di cibi sul loro tavolo ogni mattina e questo ti dà una ragione per indulgere e non sprecare un altro momento. Quando si perde la prima colazione, si consente a gas per formare nel vostro sistema, che a sua volta ad un ventre gonfio, costipazione e disagio al torace e in altre zone del corpo. Oggi, Boldsky Consigli di non perdere la prima colazione. Qui ci sono alcuni dei fatti di salute che dovete sapere su questa più importante pasto della giornata, date un'occhiata:
Causa la pancia è vuota
Uno dei motivi principali per cui la prima colazione è necessario è perché tutta la notte, la pancia resta vuota. Avete bisogno di cibo per darvi l'energia, è per questo che la colazione non dovrebbe essere saltato.
Si fa lei ha sottolineato
Se non si mangia la prima colazione, si finirà per essere sottolineato l'intera giorno per nessun motivo. Il consumo di un buon pasto che contribuirà ad aumentare il vostro umore oscilla così come mantenere attivi e felici.
Riequilibra il vostro peso
Il consumo di una colazione sana contribuirà a mantenere il peso sotto controllo. Un recente studio ha dimostrato che le donne che hanno saltato la prima colazione sono di solito di grassi rispetto alle donne che non saltano.
glicemie
Quando ci svegliamo i nostri livelli di zucchero nel sangue sono in calo, che dà tutte le più importanza per spiegare perché si dovrebbe consumare una sana colazione, piuttosto che saltare esso.
porterà a tiroide
Stranamente, manca la più importante pasto della giornata interesserà la tiroide funzionamento. Si è visto soprattutto nelle donne e l'effetto se di 6 da 10 su una scala.
apre la strada a malattie
Manca questa più importante pasto della giornata porterà automaticamente a disturbi autoimmuni . Quindi, assicuratevi di avere un pasto sano pieno di carboidrati, proteine, grassi, minerali e vitamine.
Say No To .....
E 'necessario aggiungere i nutrienti più importanti per il vostro pasto prima colazione. Questo primo pasto della giornata non dovrebbe includere le tonnellate di caffè e bianco d'uovo con insalata.
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