La pratica yoga per rimanere sani fisicamente e mentalmente. Se è stato firmato per classe di yoga, qui sono alcune delle cose fondamentali che dovete tenere a mente, in modo che la vostra non è un disturbo per gli altri. Gli esperti si riferiscono allo yoga come una forma silente di esercizio fisico. E 'dove si cerca un collegamento dalla mente al corpo con la natura. Quando si esegue lo yoga è essenziale per rimanere abbastanza a destra attraverso. Passo in classe con una mente positiva, e di buon umore, come la negatività in grado di creare un'atmosfera innaturale.
È TEMPO si è tentato Nude Yoga! Quindi, dare un'occhiata a alcune cose che si dovrebbe tenere a mente prima di testa di classe con il tuo lettuccio e asciugamano. FYI: Gli esperti affermano anche per evitare di fare gli amici in una classe di yoga, come può essere una distrazione minore per voi
Non ci sono scarpe e calzini
Lo yoga è praticato a piedi nudi.. E 'necessario per voi per rimuovere le scarpe e le calze durante l'esecuzione di questo esercizio. Se la vostra pratica all'aria aperta e se il tempo è freddo, si può indossare un paio di calze sottile.
Silenzioso Il tuo telefono
Se si riesce a spegnere il dispositivo, sarà meraviglioso. Tuttavia, una delle cose più importanti che fare prima di frequentare un corso di yoga è quello di disattivare la suoneria del telefono.
tenersi a Mat Solo
Stuoie di yoga sono essenziali quando si pratica questa forma di esercizio. Quando si entra in classe, evitare di fare un passo sul tappetino del tuo prossimo.
abiti comodi
Una delle cose più importanti da tenere a mente è la selezione del vostro guardaroba. E 'indispensabile indossare abiti troppo larghi e comodi in modo che le asana non sarebbe un problema per voi per eseguire. Inoltre, evitare di indossare abiti che rivelano come può essere scomodo per voi e per gli altri.
Corpo Odore
E 'normale che a sudare quando si esercita. Ma, in presenza di cattivi odori altri è un giro completo off. E 'importante per voi di fare una doccia prima classe e di applicare un Colonge latte per tenere a bada l'odore.
Attenzione di acidità
problemi di acidità possono essere evitati con l'aiuto di rimedi casalinghi. Se la sofferenza di una grave pratica acidità yoga in una zona appartata. Il motivo: molte posizioni yoga sono progettati per rilasciare la flatulenza, quindi è perfettamente normale per voi ad avere bisogno di passare del vento
Towel è un must
Non dimenticare di portare un asciugamano per lo yoga. classe come questa forma di esercizio può farvi sudare fuori. Asciugare che l'eccessiva sudore per evitare infezioni e il corpo rashes.Buy Migliori Health Insurance Plans
