8 più grandi menzogne ​​alimenti che ci fanno Fat

Noi tutti crediamo in alcune bugie comuni hanno detto di noi per quanto riguarda la perdita di peso. A volte, le aziende alimentari ci tentano per l'acquisto di alcune sostanze alimentari etichettarli come grasso libero e senza zucchero. Tuttavia, è necessario conoscere la verità dietro queste false affermazioni.

Dal momento che la perdita di peso è una cosa che tutti noi attratti a causa della crescente problema dell'obesità. Ci sono un sacco di contenuti promozionali che ci porta a credere che è bene per noi. Pertanto, tutte le bugie e miti per quanto riguarda la perdita di peso sono accolti e anche praticata da molti.

Queste bugie possono rovinare la vostra salute e può anche portare ad un aumento di peso. Questo articolo sarà un aprire gli occhi per tutti noi, in quanto forniranno le bugie per quanto riguarda la perdita di peso. Queste sono le bugie più comuni che si incontrano in un giorno per giorno.

fare cibi grassi senza causare aumento di peso, può essere una domanda comune persistente nella mente di tutti. Ora, rompere tutti i malintesi per quanto riguarda la perdita di peso conoscere la realtà. Scorrere verso il basso per conoscere le bugie comuni circa la perdita di peso

#Lie 1:. Tutte le calorie sono uguali

Si tratta di un malinteso comune di calorie e perdita di peso. Dire che 100 calorie di Apple è pari a 100 calorie di torta può essere una dichiarazione sbagliata. Il concetto che tutte le calorie sono uguali, non importa quale sia il cibo sarà, è sbagliato. Ci sono buoni e cattivi calorie pure. Buone calorie, come frutta e cereali integrali, promuovere il metabolismo e cattivi calorie, come lo zucchero, provocano il desiderio di cibo malsano

# Lie 2:. Perdere peso porta velocemente di invertire l'aumento di peso

è un errore comune che la perdita di peso porta velocemente al peso di nuovo guadagno. Non c'è infatti su questo, e gli studi dimostrano il contrario. Se il regime di perdita di peso è sano, perdere peso velocemente può essere un bene per voi

# Lie 3:. Mangiare meno esercizio fisico più

Questo è un grande e comune si trovano sulla perdita di peso. Se si esegue questa operazione il vostro corpo andrà in una modalità di fame. Il corpo reagisce e compensa questa rallentando il metabolismo e aumentare l'appetito in modo drammatico

# Lie 4:. Gli alimenti Usa zero calorie Zucchero o zucchero-free per la perdita di peso

Un'altra bugia comune circa la perdita di peso è lo zucchero pari a zero calorie. Oggi, quasi tutti utilizzano lo zucchero a zero calorie per la perdita di peso. Anche i pazienti diabetici vivono in un equivoco che si tratta di una scelta migliore per loro. alimenti senza zucchero contiene aspartame, che aumenta il livello di zucchero nel sangue e rallenta il metabolismo, che vi farà sentire più fame, e provocando così l'aumento di peso, con molti problemi di salute

# Lie 5:. Prodotti senza grassi sono buoni per Perdita di peso

Si vede un sacco di alimenti senza grassi nei supermercati e siamo temped a comprarli. Tuttavia, questo può essere una trappola da molte aziende alimentari. Essi sostituiscono i grassi con lo zucchero, che alla fine ci fa consumare il doppio della quantità di zucchero, causando in tal modo l'aumento di peso e il diabete. Mentre il grasso ci riempie di una sensazione appagante di pienezza e controlla il nostro appetito

# Lie. 6: L'obesità viene eseguito in famiglie

Ci sono solo 32 geni associati con l'obesità nella popolazione generale e solo loro rappresentano circa il 9 per cento dei casi di obesità. Se si dispone di tutti questi 32 geni dell'obesità in voi, ancora si finirà per mettere su solo qualche chilo. Non prendetevela con i vostri geni, ma la vostra dieta sbagliata. I suoi geni sono gli ultimi ad essere incolpato

# Lie. 7: Il consumo di grasso cause aumento di peso

Viviamo tutti nella convinzione che il grasso provoca accumulo di grasso nel nostro corpo. Si tratta di un comune malinteso circa la perdita di peso. I grassi aumentano il metabolismo, mentre gli zuccheri rallentarlo. Un alto contenuto di grassi dieta si traduce in combustione di più calorie ed è equivalente di correre per un'ora

# Lie. 8: Il latte è il perfetto cibo

Il latte non è l'alimento ideale per tutti. La maggior parte delle persone si allergie e infiammazione a causa di consumo di latte. Inoltre aumenta il rischio di diabete, fratture, acne, problemi intestinali, asma, e porta anche ad un grasso della pancia.

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