A volte, ci chiediamo perché non siamo in grado di ridurre il peso, nonostante mangiare meno e di essere fisicamente attivi. Saltare i pasti principali e ancora trovare un rigonfiamento addominale può davvero deluso molti. Ora, non è necessario si deve preoccupare, come le ragioni del vostro essere in sovrappeso e stanco sarà finalmente rivelato.
Ci sono alcuni alimenti che mangiamo spesso, senza sapere se possono causare infiammazione interna, aumento di peso, malattie cardiache, diabete, allergie alimentari e persino il cancro. L'infiammazione cronica può portare a molte complicazioni di salute, e dobbiamo evitare questi alimenti che causano l'infiammazione nel corpo.
È necessario conoscere questi alimenti quotidiane che possono causare infiammazioni e allergie, senza di voi se ne renda conto.
Alcuni di questi alimenti aumentare il colesterolo cattivo e diminuire i livelli di colesterolo buono, innescando così la pressione alta, infarto e ictus.
l'infiammazione può essere interconnesso a quasi tutte le complicazioni di salute legate, in modo che è meglio evitare immediatamente questi alimenti infiammatori. Clicca sulle diapositive qui sotto per conoscere i cibi che possono causare l'infiammazione e aumento di peso.
oli da cucina
La maggior parte dei oli da cucina contengono elevate quantità di acidi grassi omega-6 e basse quantità di omega-3 acidi grassi. Lo squilibrio tra questi acidi grassi nella dieta può causare infiammazione. È possibile utilizzare l'olio extra vergine di oliva o di altri oli da cucina, che ha un giusto equilibrio di questi due acidi grassi essenziali.
Latticini
Lo sapevate che quasi il 60 per cento della popolazione mondiale è allergici al latte, in quanto è difficile da digerire? Questo è noto come intolleranza al lattosio. Per coloro che sono allergici al latte e ai prodotti lattiero-caseari, gli allergeni presenti in esse possono innescare l'infiammazione. Può anche causare stitichezza, diarrea, eruzioni cutanee, problemi di stomaco legati e problemi respiratori.
grassi trans
Aumentano il colesterolo cattivo e diminuire i livelli di colesterolo buono nel vostro corpo. Oltre a questo, essi anche causare l'infiammazione, aumento di peso, diabete e pressione alta. I grassi trans si trovano in cibi fritti, prodotti commerciali da forno, alimenti confezionati, fast food, ecc Questi alimenti possono causare l'infiammazione e aumento di peso.
alimenti trasformati e Red Meat
Red carni contengono una sostanza infiammatoria conosciuta come Neu5Gc. Questa sostanza, entrando nel corpo, può portare a una risposta infiammatoria. Oltre a questo, carni rosse e carni trasformate possono causare malattie cardiache e il cancro. Questo è uno degli alimenti che possono causare l'infiammazione e aumento di peso.
Alcolici
alta assunzione di alcol provoca irritazione in esofago e laringe, e, quindi, fa scattare l'infiammazione del corpo. Questa infiammazione cronica provoca la crescita del cancro nei siti di irritazione, come esofago e laringe. L'alcol provoca anche l'infiammazione nel fegato, in ultima analisi, che porta a danni al fegato.
Zucchero
L'eccessiva assunzione di zucchero provoca l'infiammazione oltre a causare il diabete, carie e obesità. Elevate quantità di zucchero è di solito consumato sotto forma di bevande analcoliche, succhi di frutta, dolci, torte, caramelle, ecc, che normalmente ignoriamo e continuare ad assumere in eccesso ancora.
farina raffinata (Maida)
Questa farina priva di crusca, germe, fibre e vitamine del complesso B. Raffinato casues farina forte aumento dei livelli di zucchero nel sangue e quindi aumenta il rischio di diabete e persino il cancro. Evitare di pane bianco, pasta bianca di riso, pasta, biscotti e pasticcini
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