Un recente studio affermazioni che distratti mangiare è simile a distrarsi driving- è pericoloso! Potrebbe portare a un eccessivo consumo senza la vostra conoscenza e può anche farvi guadagnare grasso indesiderato. Quindi, mangiare distratto provoca obesità. Quando si è distratto, non si sa mai quanto si mangia.
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Come parte della ricerca, esperti di salute conservati più di 50 famiglie sotto osservazione. Hanno registrato le loro azioni utilizzando macchine fotografiche soprattutto durante l'attività pranzo. Quando i dintorni sono rumorosi e distrazione, il vostro comportamento subisce alcuni cambiamenti e questo vale per i bambini troppo.
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Come parte dello studio, i ricercatori hanno fatto alcuni partecipanti hanno il loro cibo in luoghi dove c'erano rumori forti. Hanno usato aspirapolvere per creare l'effetto. Altri partecipanti sono stati autorizzati a cenare tranquillamente in una stanza silenziosa. Essi sono stati tenuti sotto osservazione. Rumori pesantemente distratti persone che, luogo silenzioso permesso mangiare memori. ambiente rumoroso influenzato l'esperienza pasto come gente si sentiva inquieto e irritato.
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Inoltre, le persone distratte pagato alcuna attenzione a ciò che stavano mangiando e quanto stavano mangiando. Hanno anche pagato meno attenzione alla conversazione tavola. Un'altra osservazione interessante era che la gente distratti mangiato più dolce e consumato bevande zuccherate più.
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Gli esperti sanitari hanno notato che mangiare distratto provoca due problemi. Uno è il consumo eccessivo di cibi non sani. L'altro è che riduce le possibilità di legarsi bene con l'altro e questo può rovinare rapporto genitori-figli.
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Lo studio ha concluso che i bambini che vengono allevati in mezzo a condizioni caotiche o le persone che hanno l'abitudine di mangiare in mezzo a distrazioni sono ad un rischio maggiore di soffrire di obesità.
Quindi, cerchiamo di abbracciare la consapevolezza nel mangiare. Infatti, mangiare dovrebbe essere fatto più come una meditazione per raccogliere i frutti di cibo sano. Mangiare lentamente, silenziosamente e pacificamente da masticare il cibo con attenzione aiuta il sistema digestivo; il corpo sarà in grado di assorbire il cibo e suoi nutrienti in modo corretto.
