Mentre la temperatura esterna continua a scendere, si rischia di sovrapporre il vostro corpo con guanti, sciarpe e maglioni grandi accoglienti per proteggere dal freddo. E noi non incolpiamo voi, stiamo facendo lo stesso in questo momento! Ma, secondo gli esperti, lo sapevate che quello che si indossa non è l'unica cosa che può aiutare a mantenere al caldo?
Si dice che gli alimenti che mangiamo sono molto utili nel regolare la temperatura corporea interna. Ci sono alcune spezie che si potrebbe aggiungere alla vostra dieta quotidiana che possono aiutare a mantenere il metabolismo alto e regolare la temperatura. Bere tè allo zenzero e tè verde durante l'inverno è idealmente il migliore. Allo stesso modo, l'aggiunta di alimenti che hanno cannella e cardamomo ai vostri alimenti aiuterà anche. Tutto quello che devi fare è consumare almeno 3 di questi alimenti nella lista durante l'intero periodo invernale per mantenere il corpo caldo.
D'altra parte, alcuni di questi alimenti hanno proprietà antibatteriche che contribuirà ridurre il rischio di malattie nel corpo. Se si effettua l'abitudine di consumare queste spezie per tenersi caldo in inverno, vi è anche una minore probabilità di voi lo sviluppo di eventuali malattie invernali.
Allora, cosa stai aspettando? Date un'occhiata ad alcune di queste spezie che vi terrà al caldo in inverno:
Cumino
Il cumino è uno dei più potenti spezie che aiuta a mantenere caldo in inverno. Questo piccolo seme se consumato contribuirà a generare calore meno intenso che scalderà senza di te inzuppando di sudore. Quindi, aggiungere questa spezia alla vostra dieta quotidiana.
Ginger
Lo zenzero è detto di avere una ricca quantità di proprietà che aiuterà indurre calore nel corpo. Gli esperti affermano inoltre che la spezia aumenta la termogenesi che manterrà la temperatura corporea caldo.
Cannella
Bere il tè alla cannella nella stagione invernale è semplicemente il migliore. Cannella è una spezia che aiuta a riscaldare il corpo e contemporaneamente aiuta a migliorare la circolazione del sangue improprio o cattiva che accade durante la stagione invernale.
Pepper
Pepper è un ricco di spezie che dovrebbe essere aggiunto a quasi ogni cibo per la vostra dieta. grani di pepe sono il più potente, quindi fanno un punto da aggiungere grani di pepe ai vostri piatti per migliorare il sapore in pasto e aumentare la temperatura corporea.
Cardamomo
E 'sano di bere il cardamomo tè in inverno. Cardamomo è ricco di benefici per la salute e non solo aiuta a mantenere il corpo caldo, ma aiuta anche a regolare un buon battito cardiaco.
pepe di Caienna
Uno non dovrebbe consumare questa spezia. Tutto quello che devi fare è spruzzare un po 'di pepe di cayenna tra le scarpe e le calze; questo può aiutare a riscaldare i piedi quando si passa all'aperto. Questa spezia vi terrà al caldo.
Tè Verde
Si consiglia di bere il tè verde in inverno. Uno dovrebbe bere almeno due tazze di questo tè per aumentare la temperatura del corpo immunità.
