Semplici modi per smettere di zucchero nelle due settimane

Nella nostra infanzia, abbiamo avuto tutti un feticcio per gli alimenti dolci; tuttavia, quando siamo cresciuti, questa dipendenza è venuto essere conosciuto come dannosi per la nostra salute. Secondo gli studi, lo zucchero è come dipendenza come l'eroina e la cocaina. Lo zucchero aumenta il corpo ’ s livelli di dopamina. zucchero in eccesso nel vostro corpo mette sotto pressione il pancreas a lavorare di più. Questo, a sua volta, si traduce in diabete e malattie cardiache. il consumo di zucchero in eccesso porta anche a obesity.Thus, dopo aver conosciuto i vari effetti nocivi del consumo di zucchero, è necessario essere sensazione decisa a smettere di zucchero nel più breve tempo possibile. Quanto prima si esce l'ossessione di zucchero, più velocemente si verificherà i suoi numerosi vantaggi, come ad esempio, vi sentirete più energici, si perde il peso, si dorme meglio, avere una pelle senza macchia e la vostra immunità aumenterà anche. Quindi, continuate a leggere per conoscere i vari suggerimenti per smettere di zucchero in sole 2 settimane: Vista PhotosMake un PlanBefore decidere su come smettere di zucchero in 2 settimane, si dovrebbe fare un piano. Mentre splurging sulla vostra spesa, leggere le etichette attentamente. Solo andare per le cose che hai elencato nel menu e ignorare il rest.You può ottenere tentati di provare le varie opzioni che si potrebbero distrarre dal vostro obiettivo, ma si deve resistere. Vedi PhotosFind SubstitutesWhile fare la vostra lista della spesa, tenere un po 'di spazio davanti gli elementi che si acquistano normalmente. Prendere un giorno di riposo dal lavoro o cercare di esplorare il negozio in un fine settimana quando si ha tutto il tempo nella tua hand.Search per i sostituti dei vostri cibi abituali che di solito contengono elevate quantità di zucchero. Ora, una volta che avete trovato i sostituti scrivono i loro nomi negli spazi vuoti, in modo che è possibile utilizzare questa lista della spesa in futuro well.Start It Right NowAfter la vostra spesa, riflettere su “ come smettere di zucchero in 2 settimane ”. Si può avere una pletora di scuse per uscire da zucchero. Si può avere una cerimonia di nozze sulle carte, si può essere in attesa per il San Valentino ’ s giorno o potrebbe essere un alimento zuccherino allettante nel vostro armadio che si desidera divorare first.There sarà sempre una nuova scusa, ma se si hanno fatto la tua mente di smettere di zucchero, è necessario avviare subito.

Visualizza PhotosThrow All The Addictive cibo StuffOnce avete deciso di rinunciare a tutta la roba zuccherino seducente, la prima cosa è a caccia di tutti i quelle dipendenze che sono sparsi in tutta la casa in varie corners.Yes, rovistare i vostri armadi, frigorifero e anche il vostro guardaroba. Buttare via tutti gli alimenti zuccherati seducenti da casa tua, ovunque li incontriate sdraiato perché ora non sarà necessario li più a lungo. Questo vi aiuterà nella vostra missione, e ldquo; come smettere di zucchero in 2 settimane e rdquo; .Gorge per la sicurezza FoodsOne dei migliori consigli per smettere di zucchero è di binge su alimenti sicuri o alimenti senza zucchero. Ciò allevierà le vostre voglie di zucchero. Gli alimenti sicuri più comuni e facilmente disponibili sono le mandorle, fagiolini, senape pianura, olive, broccoli, sedano, anacardi, ecc

Visualizza PhotosWork insieme per smettere di Zucchero FastIf si vuole rinunciare a zuccheri facilmente, allora una delle i suggerimenti più efficaci per smettere di zucchero è quello di avere un amico, un parente, amico on-line o un collega che ha anche lo stesso goals.It sarà molto facile per voi per rompere la dipendenza se si hanno le persone con le stesse intenzioni di smettere di zucchero supportarti. È possibile parlare con loro regolarmente e che possono ispirare a smettere la sua abitudine entro 2 settimane.