Vi è sicuramente un legame tra i cibi che mangiamo e il nostro umore. Anche se mangiare quando siamo stressati o si sente giù non è raccomandato, alcuni alimenti hanno poteri durature per ridurre l'ansia, combattere la depressione e girare intorno ad una brutta giornata in una buona. Si dovrebbe mangiare più alimenti del cervello e grassi umore di promozione per illuminare il suo /la sua giorno noioso.
Gli alimenti possono anche alterare gli effetti nella mente, contribuendo in tal modo alterare il nostro stato d'animo quando siamo tristi o depressi. Alimenti come anguria, cioccolato fondente, il tè verde, salmone, yogurt, frutti di bosco e le banane possono up-lift nostro stato d'animo quando siamo giù di morale.
Alcuni alimenti hanno il giusto tipo di minerali e vitamine che hanno la capacità di aumentare lo stato d'animo. Pertanto, in questo articolo, noi di Boldsky sarà elencando alcuni dei supercibi che sollevano l'umore all'istante. Continuate a leggere per saperne di più
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