Sta diventando un abbronzatura veramente buono per voi?

è ottenere un abbronzatura veramente buono per voi?

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e 'stata solo una ventina di anni fa, che un profondo, tan bronzo è stato visto come un segno di buona salute e la gente avrebbe posto sulle spiagge, per ore e ore, alla ricerca del perfetto abbronzatura. Poi abbiamo imparato più circa gli effetti che il sole può avere sulla nostra pelle e come può causare il cancro della pelle e invecchiamento precoce. D'altra parte, noi abbiamo bisogno di avere la luce del sole nel nostro corpo per generare la vitamina D, quindi qual è la verità su un abbronzatura? E 'davvero così male per noi, o potrebbe farci qualcosa di buono? Qui ci sono i fatti circa sole abbronza, il bene e il male, in modo da poter decidere se si pensa che un po 'di colore della pelle è un bene per voi, o se si deve coprire tutto il tempo?

1. Troppa esposizione alla luce ultravioletta può causare tumori della pelle

Molti studi hanno dimostrato il legame tra l'esposizione alla luce ultravioletta e lo sviluppo del cancro della pelle. Sia che si tratti attraverso l'esposizione al sole, o da sdraiato su un lettino, eccessiva abbronzatura fa, sicuramente, aumentare la probabilità di sviluppare il cancro della pelle.

2. Troppo sole fa causare l'invecchiamento precoce e crea coriacea cercando pelle

Non ci è inoltre il dibattito sul fatto che l'esposizione a luce ultravioletta provoca l'invecchiamento precoce della pelle. Nel corso del tempo, troppo sole fa sì che quello che viene chiamato l'invecchiamento foto, il che rende aspetto pelle coriacea e crea le rughe.

3. Il sole non è l'unico modo per ottenere la vitamina D

E 'vero che l'esposizione alla luce solare fa creare vitamina D nel corpo, ma la vitamina D può essere ottenuto attraverso il cibo, come tuorli d'uovo, salmone, tonno, olio di fegato di pesce e alimenti arricchiti. Gli esperti sembrano essere d'accordo su questo punto, con un po 'dicendo che avere dieci minuti al giorno di esposizione al sole è il modo più sano per ottenere la vitamina D, mentre altri non sono d'accordo.

4. La luce del sole impedisce disturbo affettivo stagionale (SAD)

L'altra faccia della tesi che abbronzatura può causare il cancro della pelle e invecchiamento precoce è che il sole non ci fornisce molti benefici per la salute, e uno di questi è che impedisce disturbo affettivo stagionale, che è una forma di depressione che è causata da una mancanza di esposizione alla luce solare.

5. La luce del sole può ridurre il rischio di alcuni tumori

Nonostante la sovraesposizione ai raggi solari può causare il cancro della pelle, la vitamina D che la luce solare crea nel corpo riduce il rischio di alcuni altri tipi di cancro. In uno studio che è stato condotto dal National Cancer Institute, i ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno avuto un'esposizione frequente al sole erano molto meno probabilità di morire di cancro al colon o il cancro al seno.

6. La luce del sole ti fa sentire meglio

C'è una buona ragione per cui ognuno è più allegro e pieno di energia in una giornata di sole e che è perché la luce del sole aumenta la produzione del corpo di ormone felice, la serotonina. regolare esposizione alla luce solare può anche scongiurare la depressione moderata in una persona.

7. La luce solare può prevenire il diabete

E 'stato anche scoperto che la vitamina D può aiutare a prevenire il diabete. Uno studio condotto in Finlandia ha scoperto che i bambini che hanno preso un supplemento di vitamina D per un paio di anni ha avuto una riduzione di ottanta per cento nel loro rischio di sviluppare il diabete di tipo 1, quando hanno ottenuto più anziani e una carenza di vitamina D è stata anche collegata al diabete di tipo 2 .

8. La luce del sole aiuta a prevenire la sclerosi multipla

Le cause esatte della sclerosi multipla non sono noti, ma la malattia del sistema nervoso centrale è molto più prevalente nelle persone che hanno avuto solo una limitata esposizione alla luce solare. E 'un fatto che molte meno persone sviluppano SM nei paesi più caldi che nei paesi dove il clima è più freddo e c'è meno luce solare.

9. La luce del sole stimola il sistema immunitario

L'esposizione alla luce solare è stato anche dimostrato di aumentare la produzione di globuli bianchi nel corpo, che stimola il sistema immunitario e migliora la capacità di combattere le infezioni e le malattie.

10. La risposta è nella moderazione

La carenza di vitamina D e lo sviluppo di malattie come SAD sono in aumento nei paesi occidentali, perché noi spendiamo troppo tempo evitando il sole. Molti di noi lavorare in uffici in tutto il giorno in cui chiudiamo tutte le finestre e accendere l'aria condizionata in estate e, quando andiamo in vacanza, abbiamo rimanere fuori del sole per evitare ustioni. La risposta, quindi, sembrerebbe essere che una leggera abbronzatura è davvero un bene per voi, ma disteso al sole fino a quando si accende l'aragosta rosa certamente non è!

Soggiorno sano!