10 GENIUS tosse e raffreddore PER rapido sollievo
rimedi 10 Genius tosse e raffreddore per un rapido sollievo
Il freddo stagione è ora in pieno svolgimento e, se non avete ancora preso uno, c'è ancora un sacco di tempo! E 'incredibile pensare che non vi è ancora alcuna cura per il raffreddore comune e tutti si può fare è quello di cavalcare fuori. È possibile, però, rendere la vita un po 'più tollerabile con alcuni semplici rimedi casalinghi per raffreddore e tosse. Ecco i nostri primi dieci genio rimedi raffreddore e tosse che porteranno un rapido sollievo.
1. Brodo di pollo
Si scopre che la nonna aveva ragione tutti insieme, una ciotola di fumante brodo di pollo caldo vi farà sentire meglio quando si ha il raffreddore. Ora è stato scientificamente provato che gli ingredienti contenuti in brodo di pollo in grado di ridurre l'infiammazione e muco, e aiutare il corpo a produrre gli anticorpi che combattono un virus del raffreddore o influenza.
2. Prendere una pausa
Un altro dei grandi tosse e raffreddore rimedi è semplice - fare una pausa. I sintomi di un raffreddore non può sembrare abbastanza da giustificare un paio di giorni di assenza dal lavoro, ma i medici sono d'accordo che a riposo aiuta il vostro corpo a combattere il raffreddore. In ogni caso, i tuoi colleghi di lavoro probabilmente non vi ringrazio per voi diffondere i vostri germi intorno al lavoro.
3. Mangiare cibi piccanti
mangiare cibi piccanti può aiutare muco chiaro dal vostro sistema e facilità tosse chesty. La sostanza in peperoni che li rende caldo è chiamato capsaicina e che è molto simile alle decongestionanti che vengono utilizzati in over-the-counter rimedi freddi.
4. Miele e tè pepe nero
Per profondi, tosse chesty, una prodotta miele casa e tè pepe nero sono un vecchio rimedio casa di riposo per raffreddore e tosse, con le sue origini nella medicina tradizionale cinese. Macinare un cucchiaino di grani di pepe nero e aggiungere due cucchiai di miele in una tazza di acqua calda. Lasciare in infusione per quindici minuti, filtrare e poi sorseggiare, per un sollievo immediato da quella tosse persistente.
5. Farina d'avena
Farina d'avena e altri cereali integrali contengono zinco e selenio, che aiutano a far funzionare il sistema immunitario del corpo in modo corretto. Una ciotola di farina d'avena con un cucchiaio di yogurt vi riscalderà, ti fanno sentire meglio e contribuire a fermare il virus del raffreddore di entrare nel vostro petto.
6. Crea il tuo sciroppo per la tosse
Per rendere la propria naturale e semplice rimedio a casa per raffreddore e tosse, mescolare insieme un quarto di tazza di miele con un quarto di tazza di aceto di mele. Prendete un cucchiaio di miscela ogni quattro ore o giù di lì, e faciliterà un colpo di tosse e lenire il mal di gola.
7. Succhiare un limone
Questo è un altro di tosse popolare e rimedi freddi. Per un sollievo immediato da una tosse fastidiosa, alcune persone giurano di succhiare un limone come rimedio. Prendete una fetta di limone e cospargere su una buona quantità di sale e pepe e, se si può sopportare, succhiare su di esso e si fermerà il solletico subito.
8. Bere molta succo d'arancia
La vitamina C non vi impedirà di prendere un raffreddore, ma aiuterà il vostro corpo a liberarsi del virus più veloce. Si dovrebbe puntare per ottenere 500 mg di vitamina C al giorno, quando si ha un raffreddore, e una tazza di succo d'arancia contiene circa 124mg.
9. Steam
Steam è un altro di tosse efficace e rimedi freddi. a vapore semplice è un ottimo modo per allentare il muco. Basta tenere la testa sopra una ciotola di acqua fumante, con un asciugamano drappeggiato sopra la testa, e il vapore allentare il muco e ti fanno sentire molto più a suo agio.
10. Crea il tuo spray nasale
La sensazione bloccato e soffocante che si ottiene con un raffreddore è causato quando il corpo crea proteine chiamate citochine che il tuo corpo rilascia per combattere l'infezione. Un modo semplice per ridurre il gonfiore che queste proteine causa è di spruzzare il naso con una semplice soluzione salina.
Quali sono i tuoi tosse e raffreddore rimedi preferiti?
rimanere felici e sani!
