EFFETTI La privazione del sonno: come la mancanza di sonno può sabotare i vostri sguardi

EFFETTI La privazione del sonno:? Come la mancanza di sonno può sabotare il tuo aspetto

effetti della privazione del sonno: come la mancanza di sonno può sabotare il tuo aspetto?

La mancanza di sonno ti fa più di solo un po 'stanco il giorno successivo, ma può anche avere un effetto marcato su come si guarda. Non ci credete? Dai un'occhiata a questi dieci modi che la mancanza di sonno sano può sabotare i vostri sguardi:

1. Essa aumenterà il vostro peso

La mancanza di sonno influenzerà la capacità del corpo per gestire il tuo peso. Studi hanno dimostrato che, se non si ottiene abbastanza sonno durante la notte, poi si è oltre il 20% in più di probabilità di diventare obesi.

2. La vostra pelle avrà un aspetto opaco

Pelle opaca è un altro degli effetti sgradevoli della privazione del sonno. Se non si ottiene abbastanza sonno, sarà sicuramente avere un grande impatto sulla vostra pelle. In un periodo di tempo, la mancanza di sonno provoca le arterie a diventare malsano e che porterà a non abbastanza sangue al raggiungimento della pelle. Per non parlare l'effetto negativo che essa avrà sul vostro rischio di sviluppare malattie cardiache.

3. Sarà accelerare i segni dell'invecchiamento

Gli effetti della privazione del sonno includono anche invecchiamento accelerato. Non dormire a sufficienza aumenterà l'inflazione nella pelle, che a sua volta accelerare il processo di invecchiamento. La vostra pelle sarà più incline a rughe e rugosità e altre malattie della pelle, come la rosacea, è più probabile che si verifichi.

4. Non sarà così incline al sorriso

Un luminoso sorriso è forse la migliore risorsa di qualsiasi ragazza. Se siete stanchi, vi sarà molto meno probabilità di stordire la gente con quel bel sorriso. Affrontiamolo; che vuole sorridere quando si sentono più come tornare a letto ?!

5. Otterrete cerchi scuri sotto gli occhi

Naturalmente, gli effetti della privazione del sonno non si fermano qui, e un altro di loro sono cerchi scuri sotto gli occhi. Si possono nascondere, si può anche applicare cetriolo per aiutare a rimuovere loro, ma sarebbe molto meglio se li avete mai avuto! Una delle principali cause di cerchi scuri sotto gli occhi è una semplice mancanza di sonno. Ottenere qualche shuteye decente e non avrete bisogno di cercare cure per i cerchi scuri sotto gli occhi.

6. Non vi sentirete come lavorare fuori ...

Si tratta di una sorta di modo indiretto che la mancanza di sonno influisce il tuo aspetto, ma è vero comunque. Se non si ottiene abbastanza sonno, non c'è modo che si avrà l'energia per lavorare fuori. Questo è destinato ad avere un effetto sui vostri livelli di fitness e, in ultima analisi, come si guarda.

7. Semplice: più sonno si ottiene, il più attraente si guarda

Uno studio del 2010, pubblicato sul British Medical Journal, ha scoperto che la gente guardava significativamente più attraente dopo un buon sonno di otto ore. La privazione del sonno semplicemente non ti fa guardare bene!

8. Il sonno riduce le rughe

Gli effetti della privazione del sonno anche includere un incremento rughe. Quando dormiamo, si suda di più e questo in realtà riduce le rughe della pelle. L'umidità sulla pelle, overnight, appiana linee nella pelle e rende meno evidente. La raccomandazione degli esperti è che tutti dovrebbero avere, almeno, sette ore di sonno ogni notte.

9. Non ottenere abbastanza sonno ti fa mangiare tutte le cose sbagliate

Non è solo l'appetito che la mancanza di sonno provoca; ma rende anche si ha bisogno di tutti i tipi sbagliati di cibo. Quando sei stanco, il corpo inizia dicendo avete bisogno di più energia e questo significa più grassi e zucchero, che non si ha realmente bisogno.

10. Vi sarà un misero così e così!

E il più grande impatto che la mancanza di sonno avrà su di te è che non vi sarà il coniglio più felice del mondo! Si può prendere tutti i trattamenti di trucco e termali che ti piace, ma l'unica cosa che ti fa veramente bello, è la vostra ben sveglio, frizzante, la personalità. Quindi, non perdere che, attraverso una mancanza di sonno!

Sai alcuni altri effetti della privazione del sonno?

felice soggiorno!