Rilassamento possono aiutare voi e vivere più a lungo!

Il rilassamento è importante perché permette di fermarsi e respirare. Una pausa di rilassamento permette di ricaricare le energie per rimanere concentrati, agire, e avere più tempo. Questa pausa vi permetterà di avere più tempo per godere con la famiglia.

Il rilassamento può aiutare a vivere più a lungo per 3 semplici ragioni.

1. Messa a fuoco

Perché concentrarsi importante? Diamo un'occhiata a un tipico esempio a scopo illustrativo. Se state progettando un evento come andare in vacanza, sarebbe in primo luogo essere importante sapere dove si vuole andare. Qual è l'obiettivo del viaggio? Vuoi sciare o sedersi al sole e sorseggiare il vostro drink preferito? Che tipo di attività si vuole godere? Per quanto tempo si vuole essere in vacanza?

Queste sono alcune delle domande sarà necessario rispondere al fine di godersi la vacanza. D'altra parte non si può sapere cosa si vuole e una buona efficiente agente di viaggio può aiutare a chiarire le vostre esigenze.

Nella vita, è facile perdere la concentrazione. Gli stress quotidiano della vita possono prendere il sopravvento e offuscare i tuoi sentimenti causando la perdita di attenzione per la vita. Nel nostro esempio di vacanza, perdendo messa a fuoco può provocare il vostro filatura fuori controllo e forse andare in vacanza più costosa di quanto sia necessario in questo momento. Perdere la concentrazione potrebbe anche provocare in voi andare su una spesa baldoria. Rimanendo rilassato ti aiuta a rimanere concentrati sul compito a portata di mano in modo da poter godere di te e la tua famiglia.

2. Azione contro la non-azione

Azione sarebbe chiamando l'agente di viaggio e prenotare la vostra vacanza, mentre la non-azione sarebbe stata messa fuori a chiamare il tuo agente di viaggio fino all'ultimo minuto.

Ora, questo è molto importante, perché ci sono alcune cose nella tua vita che si può facilmente intervenire su e ci sono altre cose che creano tutti i tipi di stress e di conflitto perché si procrastinare. Si può essere sorpresi di quante cose si abitualmente mette fuori.

Esercizio

Ecco un semplice esercizio. Prendete un pezzo di carta e fare una lista di tutte le cose che si interviene su. Poi fare un elenco delle cose che tendono a mettere fuori.

Si noti quello che dici a te stesso quando si guarda le tue risposte. Guarda le cose che tendono a mettere fuori. Come ci si sente quando si guarda la vostra lista? Il rilassamento può dare più tempo di respirare in modo che si può prendere azioni positive e avere più tempo per godere con la famiglia.

3. Più tempo

Un amico mi chiese: "Dove è andato il tempo? Ho usato per avere più tempo, ma ora sembra scomparire. "Un buon esempio potrebbe essere bambini. I bambini usato per avere attività extra curriculari a scuola. Ora, a causa del carico di lavoro dei docenti, alcuni di questi programmi non sono più disponibili. La responsabilità è stato ora messo sui genitori. Alcuni genitori hanno ora i loro figli iscritti in ogni possibile programma, e con tutta l'attività costante, di conseguenza, alcuni bambini non si divertono.

Sembra che ci sia un po 'non scritta nuova regola o legge che suggerisce che è possibile comprimere il periodo di tempo in cui si vuole raggiungere i vostri obiettivi, e stiamo passando questa filosofia ai nostri figli. Il problema con questa idea è la conseguenza di stress. Si è ora creando più stress, perché si sta lavorando più difficile da raggiungere ciò che si desidera in meno tempo. Questo è un buon esempio di come rimanere concentrati può aiutare a rimanere rilassato.

Avere un focus è una buona cosa, ma essere concentrata in un contesto di estrema (che vogliono un drive through soluzione) perché si vuole ciò che si vuole così rapidamente, ti fa diventare confusi, non sapendo quale azione intraprendere. Si può anche rispondere in modo inappropriato e creare stress. Questo comportamento potrebbe portare a tutti i tipi di problemi di salute come il diabete, pressione alta, senso di oppressione al petto, mal di testa e notti insonni. Rilassamento aiuta a gestire in modo più efficace con i vostri problemi di salute in modo da poter avere più tempo per godere con la famiglia.

In conclusione

È possibile continuare a consentire le sfide quotidiane di stress di battere fuori più e più volte oppure si può decidere di combattere per godere del relax. Relax permette di notare che si sono concentrati. Relax offre anche l'occasione per voi di sperimentare l'azione piuttosto che compiacenza. Questo sentimento positivo può rendere più consapevoli dei suoni della natura in modo da avere più tempo per godere con la famiglia.

Cecil McIntosh è un ipnoterapeuta, programmazione neuro-linguistica (PNL) Trainer e operaio specializzato in energia fornire risorse scorciatoia di rilassamento di un insegnante di talento per le sue risorse clients.These aiuta a rilassarsi in qualsiasi momento, ovunque e divertirsi a vivere con la famiglia. Per un corso di rilassamento free 7 giorni di visita questo sito ora. http://www.emptyyourcup.com