Lei crede che la mancanza di calcio è la causa più comune di osteoporosi? La carenza di vitamina D può essere ancora più importante; uno studio da Amsterdam dimostra che il 64 per cento delle donne in post-menopausa con osteoporosi mancano vitamina D. le ossa di una donna sono più forti quando lei è 20; si perde osso continuamente nel corso della vita fino a 90, quasi tutte le donne hanno l'osteoporosi. Solo di recente sono i medici a conoscenza di questo alto tasso di carenza di vitamina D che indebolisce le ossa. Pochissime persone soddisfare le loro esigenze per la vitamina D dal cibo; la fonte più importante è la luce del sole. Ancora, durante l'estate quando la luce solare è abbondante, la prevalenza di carenza di vitamina D è stata del 59 per cento, e durante l'inverno è stato il 69 per cento. Avvertenze circa i tumori della pelle da esposizione al sole possono avere un aumentato rischio di osteoporosi. Questo studio, presentato al meeting annuale 2005 della American Society for Bone and Mineral Research, dimostra che le donne in post-menopausa dovrebbero avere esami del sangue per la vitamina D, e quelli con bassi livelli dovrebbero ottenere più luce solare o prendere supplementi di vitamina D.
i risultati di studio Health Initiative delle donne riportati in JAMA
(8 febbraio 2006) suggeriscono che i supplementi di calcio e vitamina D non impediscono l'osteoporosi, ma non vi era alcuna separazione tra le donne con o senza carenze. Molti studi hanno dimostrato che né calcio né integratori di vitamina D sono efficaci come i trattamenti per l'osteoporosi; controllare con il vostro medico circa i farmaci osso-rafforzamento.
Dr. Gabe Mirkin è stato un conduttore radiofonico talk show per 25 anni e la pratica medico per più di 40 anni; egli è bordo certificato in quattro specialità, tra cui medicina dello sport. Leggere o ascoltare centinaia di suoi rapporti fitness e salute a http://www.DrMirkin.com
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