Gestione menopausa!

Le donne, se siete arrivati ​​in questo momento della tua vita chiamata pre-menopausa e menopausa, prendere il cuore, non è così male come è stato fatto fuori per essere ed è possibile gestire la menopausa con il minimo sforzo. L'idea migliore è quella di condividere e imparare gli uni dagli altri. Alcune donne possono condividere alcuni suggerimenti da nonna e alcuni possono condividere le ultime dal 21 ° secolo, e insieme più della metà della popolazione degli Stati Uniti passerà proprio attraverso
.

La prima fase, chiamata pre-menopausa, inizierà ovunque dalla fine degli anni '30 ai primi anni '40. Lievi cambiamenti di umore, manca un periodo di tanto in tanto e lieve aumento di peso sono tutti indicatori di questa fase. Ci sono generalmente due percorsi tra cui scegliere, sia naturale o la terapia ormonale sostitutiva chimico che è disponibile presso il vostro medico. HRT, come viene comunemente chiamato, è molto comune per le donne a prendere. E 'relativamente facile, ma gli effetti collaterali comprendono cancro, problemi cardiaci, e semplicemente l'aggiunta artificiale di una sostanza chimica nel vostro sistema. I nostri corpi stanno eliminando gli estrogeni per un motivo e se noi non vogliamo essere completamente esaurito, questo è il modo in cui si suppone che il corpo di comportarsi.

L'altra opzione è il modo naturale, con prodotti chimici minimi aggiunti dall'ufficio dei medici. Sempre più donne oggi stanno optando per questo metodo. vitamine naturali e le erbe possono essere utilizzati per contribuire a ridurre i sintomi che si sentono e ti permettono di avere una transizione calma. Inizia con l'aggiunta di proteine ​​di soia alla vostra dieta. La soia è noto a lavorare particolarmente bene nel sistema di una donna di armonizzare sbalzi d'umore e rafforzare il suo sistema. Le donne in Oriente sono state usando per secoli. Quindi, assicurarsi che si sta prendendo un buon supplemento giornaliero di vitamina. Potrebbe essere necessario aggiungere più di calcio e magnesio, perché il corpo della donna ha bisogno di più di un uomo. Prova a prendere un po 'di extra vitamina C, E o acido lipoico per aumentare antiossidanti nel tuo flusso di sangue che sarà combattere i radicali liberi e di conseguenza promuovere la ricerca più giovane. Buona punta! Due le erbe che sono noti per sostenere le donne in menopausa sono Dong Quai e nero Cohash, per ridurre le vampate di calore. Questi consigli vi aiuteranno in questo momento della tua vita, ma ricorda, ovunque ci si trovi - che è esattamente dove si suppone di essere, in modo da non combatterla

Questo articolo è stato scritto da T. Potter!. È possibile visitare erbe menopausa sollievo per ulteriori risorse informative e la menopausa.