Dieci suggerimenti per le donne con PMS

La ritenzione idrica, sbalzi d'umore, mal di seno, e indigestione sono problemi sperimentati da molte donne nel corso della settimana precedente le mestruazioni. Ecco alcuni suggerimenti da best-seller di Susun Weed, NUOVO menopausa Anni il Saggio Donna Way (Alternative per le donne 30-90)
per contribuire ad alleviare questi disagi.

per alleviare la ritenzione aCQUA

1. 10-20 gocce di tarassaco radice
   tintura in una tazza di acqua ai pasti e prima di coricarsi.
   

2. una forte infusione (un'oncia di erba secca in un litro d'acqua bollente, prodotta durante la notte) del comune erbaccia, pungente
   ortica, non solo allevia, ma aiuta anche a prevenire ulteriori episodi di ritenzione idrica. Weed dice che beve una tazza o più di questa infusione giornaliera ogni volta che vuole per nutrire i suoi reni e le ghiandole surrenali.
   

   a moderata sbalzi d'umore
   

3. Tintura delle sommità fiorite di fresco motherwort
   è un calmante dei preferiti di erborista Weed. Utilizza 5-10 gocce in una piccola quantità di acqua come dose, che ripete come necessario, a volte con la frequenza 3-4 volte all'ora, fino ad ottenere l'effetto desiderato. "Non mi sento mai drogato o groggy o out-of-it quando uso motherwort per aiutarmi a calmarsi," dice.
   

4. Per le donne che si sentono costantemente rabbia premestruale, utilizzano 20-30 gocce di motherwort tintura due volte al giorno per un mese per contribuire a stabilizzare sbalzi d'umore. Ne fanno una priorità a prendere un giorno di luna
   -. Un giorno proprio prima o all'inizio del flusso mestruale che viene messa da parte per voi e solo voi
   

5. Uno o più tazze di un infuso di erbe oatstraw
   (l'erba della pianta che ci dà la farina d'avena) aiuta i nervi calmarsi e fornisce una ricca fonte di minerali noti per lenire le emozioni esausto.
   

   per alleviare la congestione E tENEREZZA nei seni
   

6. 20-30 gocce di tintura di mannaie
   , un altro comune erbaccia, fa miracoli . Questa pianta, chiamata anche "erba d'oca", è stato utilizzato come un tè nero sostituto dai coloni. La dose può essere ripetuta ogni ora o fino a 6 volte al giorno.
   

7. Le donne che ottengono un sacco di calcio
   e magnesio
   dalla loro dieta (a foglia verdure, yogurt, e molte erbe sono ricchi di questi minerali) hanno meno tensione mammaria. Aumentare i minerali nella vostra dieta con una tazza o più di trifoglio rosso /menta
   infusione giornaliera.
   

8. Grande foglie di cavolo
   , tutto cotto a vapore fino al morbido, e Applicato come caldo come tollerabile, può essere utilizzato come un impacco lenitivo sui seni che sono gonfie e doloranti.
   

   per ALLEVIARE disturbi digestivi
   

9. Una dose giornaliera di 1 cucchiaino /5 ml radice bacino giallo
   aceto.
   

10. Una tazza di yogurt
    al mattino ( comprarlo pianura e aggiungere frutta a casa) sostituisce la flora intestinale e assicura un facile digestione per tutto il giorno
    

    Note legali
    :. Questo contenuto non è destinato a sostituire il trattamento medico convenzionale. Eventuali suggerimenti e tutte le erbe elencate non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia, condizione o sintomo. indicazioni personali e l'uso dovrebbero essere forniti da un erborista clinico o altro professionista sanitario qualificato con formula specifica per si
    . Tutto il materiale in esso contenute è fornito solo a scopo informativo generale e non deve essere considerato consigli medici o di consultazione. Contattare un professionista sanitario stimabile se hai bisogno di cure mediche. Esercizio self-empowerment cercando un secondo parere
    

    Susun WeedPO Box 64Woodstock, NY 12498Fax:. 1-845-246-8081
    

    vibrante, appassionato, e coinvolto, Susun Weed ha ottenuto una internazionale reputazione per le sue lezioni innovative, gli insegnamenti e gli scritti sulla salute e la nutrizione. Lei sfida approcci medici convenzionali con umorismo, l'intuizione, e la sua vasta conoscenza enciclopedica di erboristeria. Sfacciatamente pro-donna, le sue letture animate ed entusiasti sono coinvolgenti e spesso profondamente provocatorio.
    

    Susun è una delle autorità più noti d'America sulla medicina di erbe e gli approcci naturali alla salute delle donne. I suoi quattro best-seller libri sono raccomandati da erboristi esperti e medici ben noti e vengono utilizzati e amati da milioni di donne in tutto il mondo. Per ulteriori informazioni, http://www.susunweed.com