Le cinque maggiori potenze di mezza età le donne devono utilizzare per rimanere giovane

Gerontologi dicono che il 70 per cento del processo di invecchiamento è controllabile con le scelte di stile di vita giuste. esperto di Barbara Morris accordo anti-invecchiamento, e ha scritto un libro nuovo caldo, Mettere Vecchio in attesa che spiega come e perché a 75, si sente e funziona come un 50 anni di età. Lei dice: "E 'facile quando si inizia presto per fare anti-invecchiamento aggiustamenti di stile di vita e l'atteggiamento. Se posso farlo, gli altri possono farlo anche. Il processo di invecchiamento tradizionale che la nostra società ha adottato relega inutilmente le persone di mezza età ai primi di declino. C'è un modo migliore. "

Mettere Vecchio in attesa, Barbara Morris, che lavora a tempo pieno come un farmacista, offre un sacco di" ciò che funziona per me "consigli. Qui ci sono cinque dei suoi "strumenti di potere" per le donne intelligenti (e uomini, quando non sono troppo testardo per ascoltare!) Per contribuire a controllare il processo di invecchiamento:

1. Prendi il controllo.

L'invecchiamento è inevitabile, ma invecchiando è strettamente un'opzione. donne intelligenti non acquistare nel modello obsoleto della società per l'invecchiamento; invece, hanno costantemente crescere e migliorare, sfidando convenzione e cavallo-e-buggy tradizioni e costumi. Se non si prendono carico della vostra vita, e devi solo lasciare che accada vita - la vita sarà solo accadere, e il risultato sarà tipico, fossilizzato vecchiaia accettiamo come normale

In conclusione: le donne intelligenti decidono. quanti anni che stanno per essere non importa quanti anni sono in realtà.

2. Inventario e monitorare le caratteristiche giovanili
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Osservare le persone anziane. Di cosa si tratta il loro "vecchiaia" vorreste evitare? Quanto è forte e flessibile sei, mentalmente e fisicamente? Si può piegare e toccare le dita dei piedi? Si può salire le scale senza diventare a corto di fiato? Mantenere e migliorare quello che si può, mentre è possibile! Gioventù ci rende arrogante. Ogni giorno vediamo un'immagine apparentemente immutabile nello specchio che scivola via come noi ammiriamo ciò che vediamo

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3. Organizza il tuo futuro.

Per 50 anni, le donne intelligenti hanno un piano per un sano, produttivo seconda vita all'età del pensionamento perché sanno che probabilmente vivere a 100 o più. Nel 1950, ci sono stati un mero 2.300 centenari. Oggi, ci sono oltre 40.000. Entro il 2050 quasi un milione di persone saranno 100 o più

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4. Evitare la malattia sociale ultimo

No, non è a trasmissione sessuale, che è peggio -. Si tratta di auto-inflitta, e si chiama pensione. Una volta che si interiorizzare che non è più produttivo, che non hai più obiettivi, il declino si regola dentro rapidamente. Tutto rallenta - il movimento, il tempo di reazione, il pensiero, camminare, parlare. La mente e il corpo va in una modalità di spegnimento, in preparazione per l'evento finale - la morte

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5.. Gestire e risolvere i sintomi dell'invecchiamento correggibili
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Ad esempio, un passo strascicato lento, cattiva postura, i denti poco attraente, e la perdita di udito non corretta. Investire tempo, fatica e denaro dove è importante: Acquistate un tapis roulant e usarlo ogni giorno per mantenere un'andatura giovanile, fitness cardiovascolare e controllo del peso. Ottenere su una dieta anti-invecchiamento, e di fare un costante esercizio fisico ogni giorno per rimanere forte e retto

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L'autore

Barbara Morris, R.Ph. 75, è un farmacista e anti-aging esperto praticante. Lei è l'autore di Mettere Vecchio in attesa. Per ulteriori informazioni su l'autore, rimanere giovani, sani e mentalmente vigile come si ottiene più anziani visita http://www.PutOldonHold.com