Come possono le donne trovare quelle tecniche che aiuteranno gestire theirfear e ansia? Come autore di un libro timore gestione, ho foundit difficile trovare tutte le risposte a myanxieties gestione. Anche se io sono un laico, mi sono reso conto che il miglior wayto superare qualsiasi tipo di paure ed è quello di trovare quelli di coping skillsthat gestire efficacemente la paura e l'ansia.
Il primo passo è quello di sfruttare l'aiuto che isavailable intorno tu. Se possibile, parlare con un aiuto professionale whocan di gestire le paure e le ansie. Saranno ableto vi fornirà ulteriori consigli e approfondimenti su come todeal con il problema attuale. Parlando con un professionista, aperson saranno essi stessi essere aiutare nel lungo periodo, perché theywill diventare meglio in grado di affrontare i loro problemi in thefuture.
E non si ferma qui. Il passo successivo è quello di applicare ciò che si havelearned. Nel mio caso particolare, ho fatto un punto che ogni volta che vorrei sperimentare una situazione di paura o di ansia legati, vorrei utilizzare le informazioni che ho imparato. In ogni situazione anxietyrelated ho vissuto, ho iniziato a imparare che cosa ha funzionato, cosa non ha funzionato, e quello che mi serviva per migliorare nella gestione myfears e ansie.
Se ho ancora avuto difficoltà a gestire la paura, avrei continuato a domore ricerca per imparare delle tecniche ancora più efficace inmanaging paura e l'ansia. Vorrei parlare con più professionisti, leggere più libri e fare più domande. Ho fatto questo per quindici anni e guadagnato un sacco di informazioni preziose su come managefear e l'ansia.
Ricordati di concentrarsi sulle strategie e le tecniche che actuallyreduce la paura e l'ansia. Tutto ciò che serve è un effectivetechnique per fare un mondo di differenza nella gestione delle tue paure.
Il punto principale di questo articolo è che non importa quanto difficultit è quello di gestire la paura, le risposte sono là fuori se si lookhard abbastanza. Si potrebbe prendere un po 'di duro lavoro e la persistenza, butit è possibile trovare quelle tecniche che lavorano per voi.
