Quello che la mamma davvero mai ottiene abbastanza tempo tranquillo per se stessa? E 'AOperazioni principali necessità mamma nei miei libri. Se non siete abituati a prendere timefor te stesso, sei dentro per un ossequio. Mi spiego perché è sonecessary per il nostro benessere, come ottenere l'abitudine, cosa itisn't, dove trovarlo, e alcuni dei benefici di establishingit come un rituale. I vantaggi sono di vasta portata.
tempo da solo, la solitudine, qualunque cosa si voglia chiamare, è essentialfor nostro spirituale, emotivo e benessere fisico. noi Itprovides l'opportunità di lasciare andare tutto ciò che havebecome, tutto ciò che facciamo, tutto ciò che siamo a tutti inour la vita, per tornare a chi siamo veramente. Fatto in modo efficace, con regolarità, religiosamente, rafforza il nostro core. Questo ci strengthenables di essere più efficace, efficiente e, soprattutto, gioiosa.
Se non siete abituati a prendere tempo per voi stessi, si possono trovare itto essere una graduale, e anche in corso, processo. È necessario takethat passo iniziale. Può significare fare un appuntamento con te stesso, impostare le cose, lasciando che l'intera famiglia sanno e ottenere usedto l'idea. Saranno resistere al cambiamento !! È la natura umana. Butpersevere. La vostra sanità mentale vale la pena, non credi?
Il tempo a te stesso non è in esecuzione commissioni, lavorando al di fuori thehome, o il tempo di pendolarismo. Non so perché. E 'appena doesn'tcount. tempo da solo è quando non c'è bisogno di fare anythingfor chiunque altro. tempo da solo è rigorosamente il tempo. Afilling-del-tuo-cup-tempo. tempo personale. E personal colpa timewithout, per favore! Certo, potrebbe essere stato lontano da thekids con il lavoro o altre responsabilità, ma credetemi, everyonewill vantaggio quando si torna dal tuo tempo mamma rinfrescata, più felice, più pacifico e pronto a portare avanti. Non ci vorrà Longfor la famiglia a realizzare ciò che un grande momento cosa è mamma.
Quello che fai durante il tempo personale è altrettanto importante aswhere si prende. Prendete il vostro tempo con il ofreconnecting intenzione con la vostra auto. E 'journaling? Scrittura? Howabout pianificazione personale? La creazione di una visione per te stesso, yourlife, determinare i passaggi necessari per arrivare lì?
Nel caso in cui non siano del tutto stabilita come fare questo, considerthe seguente:
Bloccare se stessi nella camera da letto con il vostro giornale, libri, un goodcup di tè.
Trovare una confortevole caffetteria. Ho un preferito qui a townwhere posso ordinare una enorme tazza di tè, sedersi a un tavolo in thecorner e scrivere. Nessuno mi dà fastidio. Rimango fino a quando mi sento readyto a casa.
Siediti su una spiaggia tranquilla. Il swoosh confortante thewaves, la connessione spirituale al flusso di acqua, nature.Nothing più rilassante. Non dimenticate il vostro giornale e un ofsunblock dose, se necessario.
La vostra biblioteca pubblica. Ha costruito in tranquillità. Finché si cankeep al riparo dalla sezione dei bambini. E si deve. Howmany volte avete preso i bambini alla biblioteca e neverreally avuto la possibilità di guardarsi intorno alla sezione per gli adulti?
Una meditativa passeggiata nella natura. Questa è la mia chiesa, il mio posto ofworship. Sentitevi riconnessione.
Oppure, immaginate questo! Ooh, lusso! Andare via a un hotel per aweekend da soli. Aaaah. Immaginare. Se si desidera, è canmake accadere! Non dimenticare di sognare in grande.
Con il tempo da solo, si può aspettare di sentire più tranquillo, concentrato, ri-energizzato, amabile e amorevole. Ora, come è che per i benefici? Pretty nice.
si può ancora trovare una certa resistenza a questa pratica, makingexcuses a te stesso per non indulgere. Ci sarà bechores sempre, in modo da ottenere su di esso. Non saremo mai fatto del nostro to-do list. Itwill essere lì quando torni. Lasciarlo andare. E 'naturale feelthis resistenza. Si tratta di un indulgenza e dei benefici di tempo takingmom superano di gran lunga gli eventuali effetti negativi di non beingthere. Non vi resta che provare. A volte pensiamo che il nostro willcave vita in se non partecipare ad essa 24/7. Indovina un po? E non lo farà. Itwill tutti lì quando torniamo, proprio come lo abbiamo lasciato. Isn'tthat confortante !?
Allontanarsi da soli è solo una di quelle costanti che needto regolare per la vita. Uno dei più grandi tomotherhood sfide è l'illusione del tempo per voi stessi. E 'actuallythere, non resta che approfittarne, piano per esso. Thebenefits sono oh così dolce.
