Menopausa, proprio quello che è?
Proprio quello che è questa cosa chiamata menopausa? E che cosa haveto fare con te?
In parole povere, la menopausa è un evento biologico che segna theend del ciclo mestruale di una donna e di conseguenza la sua reproductivecycle naturale. Perimenopausa è definito come il periodo che inizia con thesigns di avvicinano alla menopausa e termina circa 12 mesi dopo "menopausa".
In tutto il mondo, la menopausa è come una varietà di significati. Ogni esperienza andevery della donna si basa sul suo fisico e emotionalwell essere così come la sua environments.While sociale e culturale, un po 'di vista la menopausa come un declino dello stato, altri vedono ITAS un rito di passaggio. In altre parole, ci sono enormi influenze fisiche, emotive e sociali coinvolti nella vostra esperienza ofmenopause e l'invecchiamento
Detto questo, ciò che si vuole veramente sapere è -.? "Che ne sarà Iexperience"
Questo è difficile, in quanto la risposta è diversa per ogni donna. Somewomen mala pena notare un colore caldo, mentre altri hanno un intensereaction. Quindi, come si legge alcune delle occorrenze più comuni, si prega di tenere a mente - si Possiedi cosa
PowerSurges, sudorazioni notturne (possono essere tutto il giorno!) E brividi
Insomnia. , e /o scarsa qualità del sonno
Urinaryfrequency, disagio e talvolta leakiness
Vaginaldryness, irritazioni e anche il disagio con sexualactivity
Malumore. Forse una certa irritazione, nervosismo, ansia e depressione.
libido diminuita (desiderio sessuale)
problemi di memoria! Alcune donne chiamano "la pausa" (tra le altre cose).
Il dolore alle articolazioni andstiffness
Nel caso in cui si pensa tutte le reazioni arenegative, dare un'occhiata ad alcuni dei cambiamenti più positivi e moreimportant che questo accada alle donne.
Libertà
Joy
Maggiore senso di creatività
Un ofpeace senso che non è stato precedentemente presente.
Wisdomthat solo viene a chi ha poco tempo e vita cosciente.
così come ci sono molte risposte a l'inizio della menopausa, ci sono molti approcci si possono adottare per soddisfare questi cambiamenti. Aswith qualsiasi cosa, è necessario valutare il rischio rispetto al beneficio (thisis particolarmente vero se si considera la terapia ormonale), il sistema yourbelief, e, infine, si deve trovare qualcosa che ti worksfor.
La maggior parte dei metodi sono il senso comune e le azioni che dobbiamo takedaily. Altri hanno lo scopo di sfidare il vostro pensiero e yourmind aperto. Possibili modi per affrontare la menopausa sono:
cibo sano e l'assunzione di liquidi.
Nutriceuticals vitamine suchas e gli integratori a base di erbe
Esercizio almeno 30 minuti al giorno.
Medicina Tradizionale Cinese come hasacupuncture, erbe cinesi, Qi Gong e Tai Chi
Adjustyour atteggiamento! Ridere e divertirsi. Uscire con yourgirlfriends e piacere nel non essere il 25 di nuovo!
La meditazione, la visualizzazione e il biofeedback
naturale, bio-identico terapia ormonale e di grado farmaceutico
Questo è un momento di la tua vita in cui si può contare sul cambiamento, ealla crescita che ne deriva. Come il sbalzi di tensione attraverso ourbodies, si cresce nelle donne che sono destinate ad essere. Noi fulfillour obiettivi e passare a farne di nuovi. Mentre il nostro isinward messa a fuoco, il nostro sguardo verso l'esterno acuisce ed i nostri sogni sono manifestedfor tutti a festeggiare. E 'davvero un magnifico tempo.
