Se siete in sovrappeso quando rimane incinta, il tuo physicianwill probabile raccomandano che si guadagna meno peso rispetto a una media whois donna o di peso normale. Non si dovrebbe dieta duringpregnancy perché è vitale che si fornisce il vostro corpo andunborn bambino con un numero adeguato di nutrienti. Quello che Cando comunque ridurre al minimo il guadagno di peso è quello di garantire che youeat una buona scelta di alimenti durante la gravidanza.
Una delle cose migliori che potete fare per evitare troppo peso gainis assicurarsi di avere una selezione sana di snack a portata di mano whenat volte quando scioperi della fame. Pensare a cose come lo yogurt, l'uva passa, noci, frutta e altre selezioni sani che sono notonly conveniente, ma anche il buon gusto.
Ci sono condizioni di salute che essere in sovrappeso o obeseincreases il rischio di gravidanza. Tra questi includono:
- Preeclampsia
- parto prematuro
- Il diabete gestazionale
- taglio cesareo
Dare alla luce bambini con obesità Problemi
Purtroppo le donne che sono già in sovrappeso prima topregnancy hanno maggiori probabilità di ottenere una quantità eccessiva di weightduring gravidanza. Diversi studi hanno suggerito che più than80 per cento delle donne in sovrappeso e obese guadagnerà troppo muchweight, definito come peso superiore a 40 chili o più, duringtheir gravidanza.
Le donne che sono obesi e danno alla luce sono anche più a rischio di mortalità formaternal durante il travaglio e il parto. Il ratesare cesareo spesso superiore perché il lavoro non riesce a progredire in un timelyfashion.
Lo sapevate che guadagnando più che la quantità raccomandata ofweight durante la gravidanza, si mette anche a rischio di beingoverweight diversi anni dopo la gravidanza?
I bambini nati da madri che sono in sovrappeso potrebbero anche il numero esperienza in fatto di problemi di salute. Le persone più spesso citato da studiesinclude un aumentato rischio di difetti cardiaci congeniti e agreater rischio di difetti del tubo neurale.
La cosa migliore che potete fare per voi stessi e la salute del bambino yourunborn è mantenere un peso sano prima di becomingpregnant. Se siete in sovrappeso, il lavoro con il healthcareprovider o un nutrizionista a venire con un suono dietaryregimen che farà in modo che si guadagna una quantità appropriata ofweight per il mantenimento di una gravidanza sana. L'adozione di healthyhabits durante la gravidanza si traduce spesso in un 'trasportare over'effect, che significa che è più probabile che mangiare in modo sano aftergiving nascita così come prima.
