La gravidanza è un momento in cui bisogna stare attenti con yourself.Many fattori influenzano lo sviluppo di un feto in un healthychild. Che vi piaccia o meno alcune attività youshould evitare per il bene del vostro bambino sano. . Ci arepregnancy rischi che si deve a conoscenza di
Per aiutarvi sapendo quello che sono, qui è una certa lista di controllo youmight vuole prendere in considerazione:
• Non bere alcolici! Hai intenzione di compromettere la vostra baby'sdevelopment. Se non si desidera avere a basso peso alla nascita del bambino, e che hanno problemi di salute, meglio smettere di bere una volta che knowthat è incinta.
• Non fumare! Chemical inalato mentre fumo può causepremature nascita, aborto spontaneo, sanguinamento, ecc Inoltre ha ridotto theamount di ossigeno che bambino riceve. Che cosa mai si è, don'tsmoke e evitare il fumo di seconda mano.
• Non bere il caffè. La caffeina nel caffè è stato dimostrato toaffect frequenze cardiache fetali. La caffeina può anche aumentare il rischio ofstretch marchi. Se non è possibile interrompere immediatamente, cercare di stopgradually.
• Non fare troppo esercizio fisico! Non c'è dubbio che se moderato esercizio ishelpful per lo stato mentale della madre e può aumentare l'ossigeno flowto il feto. Tuttavia, troppo esercizio può essere dangerous.Better si fa attività come camminare, nuotare, e lo yoga.
• Non avvicinarsi alla sostanza chimica! Fate attenzione chimici withunnatural, come i pesticidi. Se consumevegetables o frutti, non dimenticare di lavarli. O rimuovere theouter superficie della verdura o frutta in modo da pesticidi che poggiano onthe di fuori della verdura o frutta saranno gettati via.
• Non consumare farmaci o rimedi erboristici che non sono prescribedby medici. Che si consumano potrebbe influenzare il vostro bambino non ancora nato.
• Non dimenticare di mangiare cibi nutrienti. Una buona alimentazione iscrucial ad un bambino in via di sviluppo. Almeno si consumano 400-1000micrograms di vitamina B (acido folico), che può essere preso verdure fromleafy, succo d'arancia, e fagioli.
• Non avere più partner sessuali che possono portare a complicazioni nascita andpregnancy causare da rischio di STD. Una volta che si infectedby STD, si può avere bambino prematuro o basso nascita del bambino.
Prevenire è meglio che curare. Se si riesce a impedire a te stesso bynot a fare questo tipo di attività, si spera di andare a havea bambino sano e normale. Provate a riconoscere questo sul vostro firstmonth di gravidanza.
