Non è mai solo un hamburger: Problem Solving dal diario

Lo sapevate che l'utilizzo di un diario personale è uno strumento di vita thatwill aiutare a identificare e risolvere i problemi? Per journalers, individuando i problemi è facile. Abbiamo appena riletto le nostre riviste.

Ci sono molte altre buone ragioni per rileggere un diario, uno ofthem è quello di identificare i temi ricorrenti.

temi journaling ricorrenti sono idee o pensieri che keepsurfacing nel diario o blog di un journaler. E 'importante toexamine loro e imparare da loro.

Un tema ricorrente ho identificato nel mio diario è il mio strugglewith lunedì. Non ho mai, mai avuto buoni lunedì. Periodo. Mi sveglio upcranky e vado a dormire irritabile. Perché?

A causa. E 'Lunedi.

Mentre ho potuto identificare il tema (ogni voce di diario che wroteon un Lunedi riflette la mia miseria), non ero sicuro perché quello era so.I postato questa sensazione sul mio blog, e uno dei i miei amici Xangan, Patti, ha risposto con un commento:

E 'che il lunedì rappresentano i legami che si legano da doingwhat è che si vuole veramente fare? Ho un modo di dire che Imade durante una discussione con mio marito: 'Non è mai solo ahamburger.' In sostanza, l'epifania era che, mentre noi werearguing su un hamburger (non chiedere), l'hamburger era semplicemente AFLASH punto per tutti gli altri roba che stavamo tee'd circa. L'uomo, fatto che andiamo in tondo su questo hamburger. . . è morethan che, più profondo di quello. E, quando scopriamo che cosa thathamburger rappresenta allora otteniamo l'intuizione.

ho pensato a questo per un paio di giorni. Che cosa il lunedì representto me? Sto ancora nel diario di questo, ed è un interestingjourney. Ho constatato che Lunedi in sé non è la mi problemweighing verso il basso, ma, come ha osservato Patti, forse è afeeling che sto spendendo un'altra settimana vincolati dal fare ciò che iReally vuole fare.

A volte l'esame di temi ricorrenti non è solo understandingwhat è scritto su più e più volte, ma anche identifyingwhat non è in fase di scrittura.

L'ho fatto di recente, quando ho attraversato un difficile withone tempo dei miei figli adolescenti. Ho lasciato nel diario di lei. Inoticed che ho avuto quasi 30 voci senza menzionare il nome di thechild. Forse il bambino scompare dai miei pensieri e myheart? No, non del tutto. Era troppo difficile da mettere qualsiasi ofmy sentimenti in parole al momento. Identificare questo avoidancehelped me tornare in pista e ricollegare con lei.

Il più che ufficiale, più si scoprire i modelli orrecurrent temi. Ricordate ciò che ha detto il mio amico Patti? Non goround e intorno che hamburger. Ri-leggere il tuo journalsis un passo verso la soluzione dei problemi e di vivere una vita più productiveand proattivo.

Happy diario!