10 Bellezza e Salute risoluzioni ogni donna può mantenere

Quindi, non si può perdere quelli extra 20 chili in 30 giorni - o colpire thegym tre giorni a settimana come si desidera si può. Ma che doesn'tmean non si può affrontare il nuovo anno con una certa volontà di essere complice, più sano, ancora più bella si nel 2006.

In realtà, professore di Yale Dr. David Katz dice che dovremmo alleggerire su severe risoluzioni e avvicinarsi al nuovo anno con reasonableexpectations. In questo modo non solo aiutare a rispettare yourresolve, ma le piccole modifiche apportate possono portare a biggerchanges lungo la strada - e un desiderio ambizioso per migliorare yourlife in molti altri modi

"Se si lascia che le piccole cose. si sommano si sommano i cambiamenti tomeaningful nel modello generale della vostra vita ", saysKatz, direttore del Prevention Research center della Yale University, e co-autore di" Stealth Salute: come nascosto, abitudini che combattono le malattie anti-età nella vostra vita ! senza veramente cercando "

per aiutarti ad iniziare su quei piccoli ma significativi cambiamenti, qui ci sono 10 risoluzioni di salute e bellezza facile e veloce - littlethings si possono fare per cambiare positivamente il modo di sentire -e theway si guarda - nel 2006! Prova uno - o tutti e dieci - e mi promiseyou'll vedere il modo differenza prima della primavera!

1. Mai andare a letto indossando il make-up.
Non importa quanto tiredyou sono, non importa quanto tardi è, prendere solo 2 minuti toslather on e off tessuto un detergente viso e la pelle willthank voi. Non solo si contribuirà a rimuovere i batteri di superficie thatcould incoraggiano sblocchi, la maggior parte compongono sta asciugando per la pelle soremoving che contribuirà a ridurre rughe durante il sonno. Se spremere stagliano in altri 30 secondi per una ofmoisturizer applicazione rapida, vedrete una netta differenza in faccia a sette giorni o meno!

2. Non uscire di casa senza protezione solare sul tuo viso.
Lo so. . .you've sentito tutto prima. Ma vi prometto thattaking questo passo due minuti non solo produrrà enormi healthbenefits (come ridurre il rischio di cancro della pelle) è anche thesingle più importante anti invecchiamento passo di cura della pelle è possibile di take.It vero - Il sole è la causa numero uno di rughe andaging pelle. E la protezione solare - beh, è ​​il più grande pistola in yourwrinkle arsenale di difesa! Per rendere l'utilizzo più semplice e automatico, cercare o una crema idratante o una fondazione con un SPF 15.

3. Proteggere le labbra - e sembrare più giovane e più sexy!
Vuoi quelle succose, sexy, labbra carnose Angelina? Si può avere un sacco di themwithout muss e storie se a proteggere il vostro grinza con la lucentezza Alip o balsamo che contiene la protezione solare. Quando le labbra sono hydratedand protetti verranno automaticamente guardare più piena - e you'lllook più giovane! È possibile sfruttare la protezione se si swapout un rossetto opaco per un lucido potenza in tono warmpink media.

4. Sbiancare i denti.
Se non lo avete ancora fatto, thisis la risoluzione quello che si deve provare! Non solo è il modo più economico più veloce per richiedere anni fuori il tuo aspetto, è canboost la vostra fiducia e vi darà quel lucido, ben groomedlook ragazza ricca
- solo per pochi centesimi al giorno.

5. Pulire il vostro make-up bag /cassetto bagno /vanità - Hotel e gettare tutti i prodotti che hai avuto più di un anno. Non onlycan questo aiuto a prevenire potenzialmente grave agli occhi o skininfections, vi ti costringono a rivalutare il vostro make up esigenze- e ogni donna ha bisogno di farlo almeno una volta all'anno! Whenyou testa fuori ai negozi per comprare oggetti, un passo fuori dalla scatola totry un nuovo colore o un nuovo trucco del prodotto. Se avete sempre worelipstick, provare gloss, se si utilizza solo ombre neutri cercano adeeper tonalità per un look più fumoso. Zapping - e hanno funfinding un nuovo look!

6. Tenere il passo con la vostra colorazione dei capelli.
I 2 pollici di "radici" look pubblicizzato sulle "Sex and the City" sta andando, Going, Gone! Al suo posto è più naturale, evidenziato a colori. Ifyou're indossa un colore proprio non può sopportare di cambiare, fare sureyou ritoccare quelle radici ogni 4 settimane. Se il tempo - o theexpense - non consente questo tipo di attenzione, allora thinkabout avendo i capelli professionalmente evidenziato e lowlighted - una miscela di molte sfumature e tonalità di base bionda colorslike miele, o marrone castagna. Il look dura fino mesi tosix senza un ritocco.

7. . Gli scambi di vostro gel doccia per un idratante bar ofsoap
Vi siete mai chiesti il ​​motivo per cui l'etichetta degli ingredienti sulla yourshower gel è lungo 2 pollici e pieno di termini chimici youcan't pronunciare - mentre gli ingredienti in un sapone media bar del bello è solo una frase? La maggior parte dei gel contengono sostanze chimiche, coloranti, agenti schiumogeni, e un sacco di alcol essiccazione - tutti thingsyour pelle non
necessità. Prova una doccia al giorno con il sapone amoisturizing invece - e vedere l'intero complexioncome corpo vivo in soli 14 giorni o meno. E - si risparmia un sacco ofmoney troppo!

8. Indossare un bronzer per tutto l'anno. La maggior parte delle ragazze
pensano di apowder bronzer come regalo estivo. Ma è anche theHollywood segreta che mantiene molti un starlet invecchiamento dall'età lookingher - o lasciare su quanto poco sonno lei ottiene davvero! Proprio aquick pouf di polvere sul ponte del naso, le cime ofyour applausi, e intorno al bordo esterno della fronte sarà giveyou un bagliore che lascerà tutti a chiedersi. . .è lei inlove. . . di nuovo
?

9. Prendere un supplemento di calcio /vitamina D ogni giorno
Whilemany donne credono calcio è importante solo se sei gravidanza-menopausa o dopo -. La verità è che ragazze di tutte le età hanno bisogno di minerali thisvital per mantenere uno scheletro forte e sano - andprotect contro ossa rotte. Quello che non può realizzare: Studiesshow donne nei loro 20 di bisogno di questa protezione, per quanto DonnaNella Categoria loro 50! Ma non è tutto! L'ultima ricerca showsgetting adeguato apporto di calcio può anche aiutare a mantenere la pelle cercando youngerlonger! E dal momento che siamo tutti stare fuori il sole, la vitamina Dis essenziale per assicurarsi che il calcio si prende viene assorbito. TRYIT per un mese - vedrete la differenza!

10. Indossare profumo tutti i giorni!
Anche se si sta justspending il giorno fare il bucato o la pulizia del bagno, studiesshow che indossare il vostro profumo preferito è un ottimo modo per liftyour umore e mantenere livelli di alta energia. Iniziare la giornata con adousing di profumo farà anche sentire speciale - e thatcan influenzare il modo di agire e reagire durante l'intera giornata. Se youcan't permettersi di utilizzare il costoso giorno progettista fragranceevery preferito, cercare lozioni per il corpo profumate o ungere i tuoi pulsepoints con un olio da bagno profumato. Per un bodypowder profumato poco costoso l'acquisto di qualsiasi bambino polvere a base di amido di mais, versare in anair contenitore di plastica stretto e spritz il contenuto severaltimes con il vostro profumo preferito. Chiudere il coperchio, agitare -e voilà - quando lo si apre avrete un intero contenitore ofperfumed talco per pochi centesimi!