Il vostro benessere dipende da ciò che si mangia, quando si mangia, come si mangia, assunzione di liquidi e di quanto bene il cibo viene assorbito. Noi assorbiamo tutto quello che serve per sostenere la vita attraverso i nostri polmoni, apparato digerente e la pelle. Un robusto sistema digestivo è fondamentale per il nostro benessere, instancabilmente estrarre il carburante e le sostanze nutritive abbiamo bisogno dal cibo che mangiamo. E 'fondamentale che siamo consapevoli di proteggere il nostro sistema digestivo.
ingeriamo tante cose negative che sconvolgono out benessere. Alimenti industriali, fluidi di qualità insufficiente o scarsa, inquinamento, alcol, tabacco e altri fumi e stress, ogni effetto l'efficienza del sistema digestivo. Quando il nostro sistema digestivo non funziona al meglio, il resto del corpo soffre. Quasi tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno veniamo dal cibo e bevande che consumiamo. Alcune cose che colpiscono il sistema digestivo e la nostra salute sono
· Una dieta povera che manca in frutta e verdura fresca e /o ha un'eccessiva assunzione di grassi saturi annunci zucchero
· Mangiare quando ha sottolineato o arrabbiato
· alimentari irregolari, pasti perdere
· Mangiare poco prima di andare a letto
· Mangiare troppo in fretta, alimenti non masticare
· La mancanza di fibra (sono necessari 20 - 35 grammi al giorno)
· Mancanza di batteri "buoni" nell'intestino
· Mancanza di succhi gastrici nello stomaco
· Mancanza di digestivo enzimi
· bere meno di 2 litri di acqua al giorno
Questo è adesso spiegato più detailJunk cibo, alimenti trasformati, zuccheri raffinati e prodotti di farina sono più difficili da digerire e non forniscono un buon nutrizione per il corpo. Assicurarsi che i cibi integrali naturali e prodotti freschi forniscono la maggior parte della vostra alimentazione quotidiana. Questi aiutano il sistema digestivo a funzionare come dovrebbe.
Quando si è sotto pressione le sostanze chimiche nel corpo cambiare. Ciò effettua il sistema digestivo. Il cibo non è ben digerito e si assorbono meno nutrienti. Cercate di essere rilassato quando ci si siede a mangiare. Concentrarsi su ciò che si sta facendo e gustare il cibo che si mangia.
L'acqua aiuta a liberare il corpo dei rifiuti. I reni non possono funzionare in modo efficiente senza acqua sufficiente. Quando non funzionano alla capacità, parte del carico viene scaricato sul fegato. Quando il fegato deve fare un po 'del lavoro del rene non può fare è propria funzione energizzante. La mancanza di acqua può anche causare costipazione. Quando il corpo ottiene l'acqua di cui ha bisogno per funzionare in modo ottimale, i suoi fluidi sono perfettamente bilanciati.
L'apparato digerente non può funzionare senza fibra sufficiente. complesso fibra chitosano è una fibra dietetica sorprendente, mescolato con fieno greco per agevolare la manutenzione di regolarità. Un altro straordinario vantaggio di chitosano è la sua capacità di assorbire i grassi. Quando stiamo mangiando più cibi grassi, è un must come integratore alimentare. Una bevanda a base di erbe aloe aiuta a lenire il sistema digestivo e assistere il sé naturale azione seansing del corpo. Visita www.uloseweight.net Per ulteriori informazioni su questi prodotti sorprendenti.
Il dottor David Heber ha scritto un libro "Di che colore è la vostra dieta", che spiega come costruire una dieta sana a base di frutta e verdure colorate. Questa è una breve compendio dei suoi sani mangiare cibi model.Colourful non hanno conservanti e colore aggiunto. Essi forniscono un sacco di vitamine, minerali, antiossidanti, fibre, acqua e oligoelementi. (Tutto il necessario per una buona alimentazione.) Hanno un aspetto appetitoso e hanno un alto contenuto di acqua. Hanno una consistenza compatta, che significa che abbiamo bisogno di masticare bene. Questo aiuta il sistema digestivo. Questi alimenti sono rapidamente e facilmente elaborati dal corpo, il che significa meno lavoro per il sistema digestivo. Sono naturali, cioè non lavorati e pre-confezionati con prodotti chimici aggiuntivi. Cercare diverse verdure colorate e frutta quando si negozio. Esperimento con quelli che non hai mai assaggiato. Visita un mercato per più varietà e cibi più freschi. Mangiare almeno uno per ciascun gruppo ogni giorno.
Per essere sicuri di mantenere i livelli di energia del sistema digestivo, mantenere lo stress al minimo, concentrarsi sul mangiare una grande varietà di alimenti naturali e colorati, bere molta acqua, considerare l'aggiunta supplementi alla vostra dieta. Questo proteggerà il vostro sistema digestivo e aiuta a mantenere una buona salute ed evitare il cancro del colon
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Cheryl Haining è un proprietario di casa d'affari di successo, la cura della pelle, forma del corpo e la nutrizione allenatore. Ha il suo proprio business di successo. La sua missione è quella di garantire a tutti raggiunge la sua ottimale forma del corpo, le dimensioni e la condizione. Contatto Cheryl a http://www.uloseweight.net sua e-mail a [email protected]
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