Hey mamma, ottenere e rimanere in forma è importante per voi - ma gli allenamenti può essere più importante per i vostri bambini. La ragione; i vostri bambini sono inesorabilmente attratti a seguire il vostro esempio di forma fisica - nel bene e nel male. Come gestire il vostro personal fitness e nutrizione ha un effetto a catena che si diffonde in tutta l'intera famiglia.
Il vostro "effetto a catena personale" può essere una delle forze più potenti che modellano lo sviluppo fisico e mentale dei vostri figli. Si consideri il seguente:
Siamo prodotti del nostro ambiente. Noi gravitano verso ciò che stiamo ripetutamente esposti. E 'una semplice questione di ripetizione. Quanto più vedere, udire, uso, mangiare qualcosa tanto più diventa radicata nella nostra psiche. Infatti, gli scienziati sociali credere ripetizione ambientale può avere un effetto sulla espressione genica e può letteralmente cambiare la vostra biochimica.
Il potere della suggestione è forte. Il potere della ripetuto suggerimento è praticamente inarrestabile. Quindi, se stai facendo poveri di fitness e nutrizione scelte alla tua età, è probabile che i vostri bambini sarà fare le stesse scelte quando raggiungono quella fase della loro vita.
"Quando Junior vede papà parcheggiata davanti alla tubo e scavare in un sacchetto di patatine, è difficile resistere alla stesso stile di vita. E mamma grosso, più grosso papà spesso equivale a bambini grosso ", ha detto il dottor Lynette Martinan Owensboro, pediatra.
La prova è convincente. Il vostro esempio, il vostro comportamento, le vostre abitudini vengono assorbite dai vostri figli a velocità di curvatura. Il segreto sta rendendo una benedizione, invece di una maledizione.
Non è mai troppo presto o troppo tardi per iniziare. Nelle nostre classi StrollerFit vediamo l'impatto dei neonati costantemente esporre agli esempi di esercizio dei loro genitori. Man mano che crescono, si abbracciano esercizio come un naturale, parte divertente della loro vita. La nostra prima generazione di partecipanti StrollerFit infantile è ormai 8 anni. I loro genitori ancora accreditano l'esperienza esercizio StrollerFit con la costruzione della fondazione di stile di vita attivo, sano dei loro figli -. E la propria
Hai il potere di influenzare la salute e la forma fisica dei vostri figli per tutta la vita. Le abitudini di fitness si aiutarli a costruire manterrà servirli molto tempo dopo te ne sei andato. Posso pensare a nessun regalo migliore per lasciare la vostra famiglia.
Quindi, come si fa a farlo? Si tratta di un processo giorno per giorno e una serie di piccoli passi ripetuti che si aggiungono alle abitudini di salute impressionante. Ogni volta che si sceglie la mela sopra i chip, una passeggiata su un giro e un gioco attivo su TV che hai appena fatto un'altra donazione al fondo sanitario vita e benessere del bambino.
E 'il tuo effetto a catena personali in azione ...
Curt Conrad, CSCS, è fondatore e presidente di StrollerFit Inc. una società di prodotto e di franchising internazionale che aiuta i genitori esercitano con i loro bambini. E 'autore di The StrollerFit ExerBook. Le sue aziende hanno aiutato migliaia di clienti godono di vita migliore attraverso una migliore forma fisica. http://www.strollerfit.com
