Diventare una nuova madre è certamente un modo per incorporare più esercizio fisico nella vostra vita! Dal sollevamento a flessione a raccogliere oggetti, a portare Â- sembra mai avere la possibilità di stare fermo ora che il vostro pacco prezioso è arrivato!
Tuttavia, si può sentire la necessità di esercitare per tornare in forma dopo la gravidanza. Therea c'è bisogno di unirsi a un club costoso, però. Inizia esercitando con il vostro piccolo!
Uno dei miei esercizi preferiti quando mia nipote è nato ballava con lei. Abbiamo ondeggiavano a Mozart, girava a melodie 50a di, e agitata delicatamente per ninne nanne. Di conseguenza, sono diventato più in forma, e Sarah ha imparato ad apprezzare tutti i tipi di musica.
È sufficiente sollevare il bambino su e giù e dire le parole  "UPA" a ....  "downa" dare le braccia un mini allenamento e aiutare il vostro bambino imparare! diritto di thata! Parlando e spostando IQ aiuto aumento di Babya! Quindi, cantare per il suo bambino, lui o lei dica che youÂ're lo spostamento di una "leftÂ", un "rightÂ", un "overa", un "undera", un "aroundÂ", ecc
Acquisto di un passeggino robusto e prendere il bambino a fare una passeggiata ogni giorno. L'aria fresca sarà vantaggioso per entrambi, e ita è un altro ottimo modo per introdurre il bambino agli oggetti di tutto il quartiere. Non vuole fare in modo jiggle il passeggino Non passa troppo Â- ITA non è molto divertente spingendo un passeggino e finendo con le mani intorpidite (come youÂ're spingendo un tosaerba!). Un passeggino qualità vi aiuterà vuole andare per più passeggiate con bambino!
Mentre il bambino cresce, heÂ'll imitare i movimenti. Si tratta di un momento divertente per incorporare alcuni giochi di movimento stupidi nella vostra una sessione di "exerciseÂ". Guardando il suo cercando di fare esattamente quello che fai fa salire le lacrime di gioia e molte risate!
Come si può vedere, l'esercizio con un bambino non solo è possibile, ma un sacco di divertimento pure. ITA 'un momento di legame, insegnare, e prendersi cura di voi stessi e il vostro piccolo. Un giorno, presto youÂ'll essere dire a vostro figlio in età scolare su tutto il divertimento che entrambi avevano esercitando insieme quando era un bambino. E sì, accadrà più velocemente di quanto mai sognato
articolo Fonte: http://www.articledashboard.com
Kirsten Hawkins è un esperto di nutrizione e di salute da Nashville, TN. Visita www.popular-diets.com/per più grande nutrizione, benessere, e le punte di vitamine, nonché recensioni ei commenti su diete popolari.
