L'incontinenza è uno dei problemi più comuni tra le donne in questi giorni. Un disturbo curabile, il cui sintomo principale è minzione frequente e perdite. Una vescica iperattiva e incontinenza colpisce 12 milioni di donne del Nord America.
L'incontinenza si verifica quando l'uretra perde sostegno da parte delle pareti vaginali. La vescica iperattiva è strettamente legata alla incontinenza, ed è caratterizzata da sintomi come la minzione frequente, l'insonnia a causa del bisogno di urinare durante la notte, perdite di urina, e anche di bagnare il letto. Una vescica iperattiva è spesso causata da calcoli alla vescica, chirurgia o malattie neurologiche. Tra i principali fattori di rischio per l'incontinenza sono eccessivo peso, il fumo, la gravidanza, lo stress e le infezioni della vescica, come la cistite.
Oltre ad essere un problema di salute fisica, l'incontinenza e la sofferenza con una vescica iperattiva può provocare problemi di salute mentale ed emotiva. minzione frequente può essere un problema imbarazzante. Come risultato, molte donne che soffrono di incontinenza diventano socialmente inattivi, abbandonando le attività sociali. Molte donne anche smettere di vedere altre persone.
Il parto è una delle principali cause di incontinenza, con l'età e la menopausa contribuire al problema. parto vaginale causa frequentemente danni pelvica perché la pressione della testa fetale sposta e si estende parti dell'anatomia pelvica, più specificamente, le pareti vaginali. Con l'inizio della menopausa le donne possono diventare carenti estrogeni che possono causare la vagina per sottile che impediscono le pareti uretrali di chiudersi bene. Questa mancanza di chiusura si traduce in incontinenza.
Non esiste una strategia trattamento unico per l'incontinenza e vescica iperattiva. È possibile impedire la perdita di urina utilizzando temporaneamente pannolini e pastiglie, o addirittura subire un intervento chirurgico. Per le infezioni della vescica, ci sono una serie di rimedi tradizionali a base di erbe, come la mannaia o tè radice di altea che aiutano a tonificare i muscoli della vescica.
L'incontinenza e altri problemi alla vescica DonÂ't necessariamente devono essere trattati con i farmaci. muscoli pelvici possono essere rafforzate e tonica, proprio come ogni muscolo del corpo, per evitare perdite di urina spontanea. Questi esercizi, chiamati dopo il medico Kegel che li ha inventati, sono spesso prescritti alle donne in gravidanza. Nello stesso tempo, gli esercizi Kegel può stringere i muscoli che controllano flusso di urina. È possibile individuare questi muscoli per fermare e riavviare il flusso di urina.
Le donne, che sono già in trattamento per l'incontinenza, può iniziare a fare 3 serie di 50-60 ripetizioni di esercizi di Kegel al giorno. Poi, come i muscoli rafforzano, le donne possono fare tanto quanto un centinaio di Kegel un giorno - non in una sola volta, naturalmente! Molto convenientemente, esercizi di Kegel può essere fatto facilmente in tutto il mondo, in quanto sono completamente invisibili. Ci sono anche i pesi vaginali da utilizzare quando facendo esercizi di Kegel.
È possibile sviluppare una propria routine di Kegel con l'aggiunta di variazioni di esercizio fisico, come ad esempio l'elevazione Kegels o tenendo la pressione per alcuni secondi. Le donne che praticano Kegels ammettere che questi semplici esercizi hanno il vantaggio di migliorare notevolmente la loro vita sessuale.
Il messaggio più importante per le donne che soffrono di qualsiasi forma di incontinenza urinaria è che in 80 e il 90 per cento delle persone che può essere notevolmente migliorata o addirittura guarito
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Kathryn scrive articoli su un certo numero di argomenti diversi. Per maggiori informazioni su incontinenza si prega di visitare www.incontinence-guide.org/incontinence-articles/e per le forniture di incontinenza si prega di visitare www.incontinence-guide.org/plasticpants/
