Take rompe ogni ora: Certo, si può lavorare una giornata di dodici ore, ma non si può rimanere concentrato al 100% per tutto il tempo. Non importa quanto sia efficace sei, si otterrà distratto e effettivamente diventare meno produttivi nel corso del tempo. Ho trovato che l'assunzione di una pausa di cinque o dieci minuti ogni ora mi aiuta a rimanere in attività. Get up, uscire per qualche istante, e un po 'd'aria fresca. Il cambiamento di scenario e muoversi un po 'vi aiuterà a ritrovare la vostra attenzione. Prendete i week-end completamente fuori: le madri di lavoro raramente prendono il loro pieno week-end solo per rilassarsi. Commissioni, pulizia della casa, i bambini e le loro attività - tutti questi impegni sembrano avere la priorità. Inoltre, se si cerca di recuperare il lavoro durante il fine settimana, avrai correre verso il basso. Ogni tanto è bene prendere il week-end completamente fuori da ogni tipo di lavoro che fate. Ciò significa che non e-mail di lavoro, non telefonate, senza commissioni, e nessuna pulizia. Divertiti e basta. Ascoltare musica: Gli studi hanno dimostrato che l'ascolto di musica è una delle poche attività che in realtà comporta l'uso di tutta la tua mente. Tutte le culture ascoltare musica, e ci sono molti vantaggi - dal miglioramento della memoria, ad aiutare con la gestione dello stress, a più attenzione focalizzata, anche per lo sviluppo coordinazione fisica. Personalmente, ho sempre notato come la musica può cambiare il mio stato d'animo. So che quando ascolto ottimista musica, mi sento sempre un po 'più felice o motivati a alzarsi e muoversi. Allo stesso modo, la musica classica ha un modo di calmare i miei nervi sfilacciati. Mi piace avere una playlist per ciascuno dei miei stati d'animo: arrabbiata, in preda al panico, esaurito, e la ricerca di motivazione, a seconda di quello che mi serve. Come tutte le mamme, è facile cadere nella trappola di prendersi cura di tutti, ma noi stessi. Assicurarsi che si sta essere gentile con te stesso. E 'un modo sicuro per assicurare che vi sarà la mamma migliore, il migliore operaio, e un grande custode di altri. "La vita deve essere vissuta. Se si dispone per sostenere te, hai avuto maledettamente meglio trovare un modo che sta andando per essere interessante. E non farlo da seduti attorno chiedendosi su di te ". Katherine Hepburn Eliminare il senso di colpa comincia - e finisce - con il cambiamento la nostra convinzione che in qualche modo abbiamo bisogno di "fare la pace" per i nostri figli. Non abbiamo bisogno di chiedere scusa per lavorare, abbiamo solo bisogno di dare del nostro meglio ogni giorno. Con riformulare la nostra mentalità di concentrarsi sui benefici della maternità di lavoro, ci sarà versare il nostro senso di colpa una volta per tutte. L'ultimo passo in questo processo per diventare una mamma di lavoro fiera è quello di ricordare a noi stessi delle molte ragioni per cui abbiamo work.Samantha Knowles è l'autore di Mamma lavorante recensioni Per informazioni su come eliminare completamente i problemi legati alla ipotiroidismo controllare ipotiroidismo Revolution Ulteriori informazioni possibilità di lavorare da casa con orari flessibili, ad Legit online Jobs
