Gli esperti raccomandano almeno 2,5 ore (o 150 minuti) di moderato esercizio fisico alla settimana. Una delle opzioni di esercizio più popolari è a piedi, perché è facile da fare, poco costoso, e dà il tuo corpo un buon allenamento muscolare. Tapis roulant camminare e correre luce consente di realizzare un allenamento che è simile a camminare all'aperto, con benefici concreti e fisici aggiunto. Si può facilmente acquistare un tapis roulant a Singapore on-line e lo hanno consegnato a casa tua.
Benefici per la salute di avere un tapis roulant a casa a Singapore
regolare a piedi o in luce in esecuzione su un tapis roulant aiuta il sistema muscolo-scheletrico (muscoli, tendini, articolazioni, ossa e legamenti) rimanere in forma tiptop. esercizi di tapis roulant sono allenamenti di peso-cuscinetto che tirano vigore le ossa, aiutando quindi a prevenire la perdita ossea a causa di invecchiamento. esercizi Treadmill anche tonificare le gambe e glutei e anche migliorare il tuo equilibrio.
A differenza di camminare o correre all'aperto che potrebbero mettere un sacco di stress sul tuo corpo, tapis roulant allenamenti sono più sicuri. Il tapis roulant è stato progettato per ridurre l'impatto sulle vostre ginocchia, caviglie e articolazioni dell'anca, come la cintura e cuscino ponte tuoi passi. Speciali ammortizzatori consentono di camminare e correre con meno stress. Tapis roulant allenamenti anche ridurre il rischio di lesioni causate da urti e superfici irregolari all'aperto
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Se si va abbastanza veloce, si inizierà a sentire i benefici cardiovascolari di utilizzare il tapis roulant, troppo. Regolare le impostazioni di an'incline 'grado di dare al vostro corpo un tapis roulant a piedi challenge.Brisk migliora la salute del tuo cuore, i punti di forza il sistema cardiovascolare, e riduce la pressione sanguigna. Una volta che ci si abitua a camminare, provare a eseguire la luce. Entrambe le attività possono ridurre drasticamente i livelli di colesterolo e ridurre il risksof soffre di un ictus o attacco cardiaco. Alcuni tapis roulant sono anche dotati di monitor della frequenza cardiaca per ottimizzare gli allenamenti.
esercizi di tapis roulant regolari possono allo stesso modo ridurre il rischio di pre-diabete, diabete di tipo 2, depressione, insonnia, artrite degenerativa, e tumori del seno e colon. Gli studi dimostrano che tapis roulant a piedi per un minimo di 150 minuti a settimana può ridurre il rischio di morte prematura.
Convenienza
Lavorare su un tapis roulant (invece di camminare o correre all'aperto) consente di evitare gli inconvenienti che di solito ti impediscono di esercitare regolarmente. In primo luogo, non c'è bisogno di preoccuparsi per la qualità dell'aria esterna o il tempo. Se si dispone di allergie stagionali o asma, quindi un tapis roulant è quello che ti serve. Avere un tapis roulant a casa permette anche di godere della libertà di esercitare in privato, ogni volta che vuoi. Sei un multitasking? È possibile utilizzare il tapis roulant a casa mentre recuperando leggere o guardare la tv.
Informazioni sulla società
Gymsportz.sg è uno dei principali fornitori online attrezzi ginnici a Singapore. E 'stata fondata nel 2009. Essi forniscono una grande varietà di uso domestico e varie attrezzature commerciali atto a soddisfare le necessità delle imprese e degli individui per attrezzature per il fitness.
Gymsportz Fitness è uno dei principali negozi di e-commerce per il fitness equipmwnts in cui vendiamo i prodotti direttamente al Corporate e gli individui.
