5 Alimenti da evitare durante la gravidanza

In caso di gravidanza, si avrebbe ricevuto centinaia di consigli di tutti i giorni dai tuoi amici e parenti. Ci sono molti modi in cui si può prendere cura del vostro bambino non ancora nato e voi stessi e avete bisogno di capire che è necessario prendersi cura della vostra dieta.

Qual è la vostra dieta?

la gravidanza è un momento felice per le donne. Hai bisogno di prendersi cura di se stessi in modo che voi e il bambino sono sicuri e ottenere il giusto nutrimento. Mantenere un controllo sulla vostra dieta è molto importante per migliorare la salute del vostro bambino. Evitando il 5 seguenti alimenti sono importanti quando si è incinta per voi e per la salute del vostro bambino il resto la salute del vostro bambino può essere a rischio.

Pesce crudo: pesce crudo contiene batteri e parassiti che possono danneggiare la salute del tuo bambino. Sempre mangiare pesce cotto e non mangiare squalo, il pesce spada, ecc come questi hanno alti livelli di mercurio che può essere male durante la gravidanza. Si può avere gamberetti, salmone o pesce gatto durante la gravidanza non più di 12 once a settimana. Evitare di sushi pure.

non pastorizzati prodotti lattiero-caseari: prodotti lattiero-caseari non pastorizzati dovrebbero essere evitati durante la gravidanza come il formaggio o latte. Anche evitare di succo non pastorizzato e germogli di verdure crude come questi possono portare a malattie alimentari.

uova crudi e carne: uova crude e carne possono influenzare la salute del bambino negativamente e causare malattie di origine alimentare. Cuocere le uova fino sono gialle e le parti delle uova sono ferme. Poco cotta agnello, maiale e pollame non è anche giusto per la salute del vostro bambino. Precotti o pollo a dadini dovrebbe essere evitato pure.

Fegato: Un sacco di donne piace mangiare il fegato, ma questa è la parte più difficile da evitare. Liver contiene alti livelli di vitamina A, che non sono affatto adatti durante il ciclo di gravidanza. Essa può causare un aumento del rischio di difetti alla nascita. Quindi è meglio evitarlo.

a freddo, affumicato e frutti di mare crudi. frutti di mare affumicato refrigerato dovrebbe essere evitato durante la gravidanza, che comprende pesce etichettato come salmone affumicato, affumicato o scatti

E 'importante mantenere un controllo sulla vostra dieta. È necessario capire che non si può avere cibo normale durante il tempo che sei incinta. Se avete deciso di avere il bambino e non andare per l'aborto, è importante che si mettono in un cambiamento nello stile di vita che comprende anche mettere un divieto di fumo e l'alcol per garantire la salute del vostro bambino
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