Le sfide di gravidanza in ritardo durante l'estate e che cosa fare circa It

L'estate è la stagione che le donne in gravidanza più preferiscono evitare durante i loro giorni della gravidanza. Estate potrebbe essere bello e un tempo per andare a la spiaggia e godersi il sole, ma se vi aspettate, e siete sulla tua gravidanza in ritardo-termine, può essere straziante. Qui ci sono alcuni problemi comuni che possono verificarsi durante l'estate e che cosa si può fare su di esso.

Il calore

Per molte donne in stato di gravidanza, portare in giro un peso in più nella stagione più calda dell'anno può essere molto impegnativo. Si deve evitare il sole nelle sue ore più calde come il mezzogiorno e se mai hai bisogno di andare al di fuori, non dimenticate di portare con sé una bottiglia d'acqua con un ugello spray per spruzzare il viso e la pelle quando il caldo diventa insopportabile.

Si può anche provare a nuotare in una piscina ombreggiata, o forse andare al cinema o un centro commerciale, al fine di godersi un po 'di aria condizionata.

disidratazione

La disidratazione può comportare alcuni seri rischi per la salute a voi e il vostro bambino. Mantenerti ben idratata è una delle routine principale si dovrebbe sempre ricordare. Oltre a prendere le normali otto tazze di acqua, bere una tazza supplementare di acqua per ogni ora trascorsa sotto il sole. Se siete stanchi di bere solo acqua naturale, è possibile aggiungere una spruzzata di limone su di esso. È inoltre possibile effettuare sane ghiaccioli fatti in casa utilizzando una miscela di frutta miscelati e tisane. Possono essere soddisfacente, delizioso e molto buono per voi e il vostro bambino.

Gonfiore

Alcune donne sulla loro gravidanza tardiva spesso sviluppano edema, noto anche come gonfiore a causa di ritenzione idrica. Può essere molto scomodo per voi se avete questa condizione durante il periodo estivo. Per evitare questo, è necessario prendere un sacco di riposo e se si dispone già di un edema, prendere tempo per sedersi e mettere i piedi per ridurre al minimo il gonfiore alle gambe, piedi e caviglie. Anche cercare di ridurre l'apporto di sale per aiutare a prevenire la ritenzione idrica.

Esaurimento

E 'un po' normale per le donne in gravidanza di sentirsi esausto, non solo perché si stanno portando in giro un peso extra, ma anche perché si stanno preparando per l'arrivo del vostro bambino pure. Il caldo estivo a volte può intensificare la vostra sensazione di stanchezza. Per evitare sensazione di stanchezza, sonnellini frequenti quando possibile. Prova a tenere-off grandi progetti fino a quando si dà vita a evitare lo stress come trasferirsi in una nuova casa o rinnovare il vostro cortile.

gravidanza tardiva è una bella ed emozionante tempo nonostante tutti i suoi problemi. L'estate può fare gravidanza tardiva una seccatura, ma è possibile eliminare le potenziali insidie ​​e godere i vostri momenti di gravidanza. Godetevi l'aria più fresca, il sole, e l'esercizio fisico all'aperto disponibili. Utilizzare questi suggerimenti per sopravvivere la gravidanza estate e si gira un potenzialmente brutta estate in un grande

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