Come mantenere i vostri bambini Dormire bene attraverso la Holidays

Il periodo delle vacanze è un momento meraviglioso per la famiglia, gli amici e buon umore, ma tutta la visita ci può lasciare sensazione un po 'esausto per il momento è finita. Si può anche giocare il caos orari del sonno dei nostri figli e trasformare un bambino una volta-dormire in un zombie overtired

Ecco alcuni consigli per aiutarvi a mantenere le cose in pista per le vacanze:

* La più grande insidia la gente incorrere in quando viaggiano è se stessi over-pianificazione. Ci sono così tante persone e luoghi da visitare che dopo pochi giorni il bambino ha perso la maggior parte dei loro PNA e prima di coricarsi è stato ore prima o dopo il vostro piccolo è usato per. Alcuni bambini gestire questo sconvolto per il loro programma piuttosto bene e fare causa con "sonnellini auto" e andare a letto tardi, ma altri possono avere un tracollo competere nel giro di un paio di giorni!

Io viaggio con i miei figli tutto il tempo , ma c'è una "regola d'oro" che non ho mai rompere - e che è continuo ai loro orari del sonno non importa quale. Se la zia Betty vuole vedere i bambini, quindi ha bisogno di arrivare in un momento in cui non sono napping oa letto. E 'così semplice. Ora, naturalmente, il membro della famiglia strana potrebbe ridacchiare alla mia mancanza di flessibilità, ma so che le esigenze del sonno dei miei figli devono essere una priorità assoluta - e mi proteggono ovunque andiamo

* Il cambio di orario può essere un po '. di un problema quando si viaggia. Se si sta andando via per più di 3 giorni, quindi è meglio regolare il programma del vostro bambino per il nuovo tempo più breve tempo possibile. Essi possono bisogno di un pisolino in più qua e là per compensare, ma regolando in fretta è meglio che cercare di attaccare al vostro tempo a casa.

* Cercate di mantenere le cose come vicino a casa, come si può. Quindi, se il vostro bambino ha la propria stanza a casa, allora possono avere bisogno di una propria stanza quando viaggiano pure. (I nostri ragazzi hanno trascorso la notte strana in una lavanderia qua e là!) Per lo meno si dovrebbe avere il proprio letto e non essere la condivisione di uno con voi se questo non è quello che sono uso a. Qualche sera a letto con te e si potrebbe trovare se stessi "bed sharing" con il vostro bambino per settimane o addirittura mesi a venire.

* Assicurati di portare tutti i comfort di casa come coperte preferiti del vostro bambino, cuscini, e giocattoli di peluche di sonno. Questo renderà il vostro bambino confortevole e mantenere l'ambiente di andare a dormire il più vicino possibile a casa.

* Alcuni bambini testare i confini quando sono in un posto nuovo. "Forse le regole non sono la stessa cosa a casa della nonna", che pensano a se stessi.

Questo può significare che c'è qualche piangere o protestare al momento di coricarsi, che può essere insolito per il vostro bambino. Niente panico, è solo una prova! Vai avanti e verificare su di loro un paio di volte per rassicurarli che tutto va bene ed è solo ora di dormire, ma non avviare piegare le regole di sonno troppo! Una notte o due di "sondare il terreno" e trovando che le regole non sono cambiate dovrebbe rassicurare il vostro piccolo, e il risultato dovrebbe essere di un sonno piacevole notte per tutti.

Buon viaggio, buon viaggio, e dormire bene

Dana Obleman (http://www.sleepsense.net) è un consulente sonno infantile professionale ed è l'autore di "il senso del programma di sonno: strategie comprovate per insegnare ai vostri bambini a dormire tutta la notte . "Lei ha aiutato migliaia di famiglie sviluppare un programma delicato step-by-step di sonno per i loro figli, ed è in grado di garantire il successo dei suoi metodi. Ottenere una valutazione gratuita del sonno per il vostro bambino quando si visita http://www.sleepsense.net