Sonno del bambino - Regolazione Bedtime per il vostro bambino durante l'ora legale

La fine di ora legale segna il momento in cui "ricadiamo" o impostare i nostri orologi indietro di un'ora. Coloro che non sono i genitori diletto nella dono di un'ora in più di sonno. Quelli di noi che hanno figli temono il risveglio alle 5 del mattino, invece di 6 del mattino! Tuttavia, ci sono alcune tecniche di base si possono impiegare che aiuteranno questa transizione vada liscia

Se andare a letto del vostro bambino è 07:00 o poi:.

Sabato, 29 ottobre cercare di spingere il vostro bambino di coricarsi avanti almeno quindici minuti a mezz'ora, se possibile. La chiave non è quello di forzare il bambino a rimanere troppo oltre il suo /la sua coricarsi normale, perché questo potrebbe essere controproducente. Se andare a letto di un bambino è spinto troppo il sonno la notte può diventare interrotto e il bambino può anche svegliarsi troppo presto. Continuare questo cambiamento graduale nel tempo per la prossima notte o due fino a quando andare a dormire il vostro bambino è stato regolato da quarantacinque a sessanta minuti. Essere sicuri di mantenere una sveglia tempo di mattina non prima di 06:00

Se andare a letto del vostro bambino è prima 19:00:.

Se si dispone di un bambino che va a letto 06:00-19:00 quindi è possibile utilizzare questo momento di coricarsi presto a vostro vantaggio! Su Sabato 29 ottobre mettere il bambino a dormire al suo /la sua rettificato ore di sonno normale, vale a dire, 17:00-18:00. Trattare questo come un breve pisolino e riattivare il bambino dopo venti a quaranta minuti. Questo imposterà il vostro bambino in un andare a dormire tardi. Il vostro bambino sarà molto probabilmente adattarsi alla nuova pianificazione molto rapidamente.

Con l'implementazione di queste tecniche semplici vostra famiglia sarà di nuovo in programma a breve. Se siete uno dei fortunati, si può prendere solo una notte o due per raggiungere questo nuovo programma. Se questo non è il caso, non ti preoccupare; i bambini dovrebbero richiedere più di una settimana per adattarsi alla loro nuova coricarsi.

Copywrite 2005 Bambino-Works, LLC

Rachel Steinberg è un consulente di sonno durante la Child-Works.

http://www.child-works.com è la casella degli strumenti controllante la fornitura di servizi di consulenza genitori, le informazioni e le risorse nelle aree di sonno, comportamento, e l'istruzione.