I migliori consigli per lo svezzamento tuo Baby

Lo svezzamento può essere uno dei momenti più emozionanti per una mamma, e, naturalmente, per il bambino troppo! I nuovi gusti, nuove sensazioni e nuove espressioni ... si inizierà ad apprezzare il detto: "La varietà è il sale della vita!" Tuttavia può essere un po 'stressante, e non c'è dubbio che se si desidera che il bambino di avere la migliore possibile e avvio più nutriente nella vita - che c'è bisogno di essere organizzata. SO ...

miei migliori consigli

1 - Pensate un giorno di anticipo

2 - Tenere un diario - questo è di vitale importanza per monitorare le reazioni alimentari, l'umore del bambino che può essere collegato a sconvolge nei livelli di zucchero nel sangue, e, naturalmente, sarà qualcosa per riferirsi agli anni giù la linea o per quando il numero 2 viene avanti

3 - Introdurre un alimento alla volta. Questo è importante per annotare eventuali reazioni anomale (soprattutto se ci sono segni di allergia o una storia di allergia in famiglia)

4 -. Quando si stanno introducendo ogni nuovo alimento per il bambino, lasciare 3 giorni prima iniziare qualsiasi nuovi alimenti. I segni di una reazione allergica comprendono starnuti, naso che cola, diarrea, vomito, eruzioni cutanee, o infezione dell'orecchio

5 -. Ruotare gli alimenti da un giorno all'altro il più possibile

6 -. Essere paziente - pasti non devono essere affrettato. Il tuo bambino a decidere quando lui-lei è pieno

7 -. Perseverare con un alimento, se in un primo momento il bambino non sembra piacere. Prova di nuovo il giorno dopo, o in pochi giorni o settimane

8 -.! Cercate di non preoccuparsi troppo durante il processo di svezzamento

9 - Quando si è "in giro" i cibi migliori per portare con voi sono le banane e avocado maturi. Entrambi possono essere schiacciate insieme in modo semplice e sarà gustoso, nutriente e soddisfacente per il tuo bambino

10 - Se il bambino diventa un po 'stitico quando in primo luogo introdurre solidi ... niente panico. Si può prendere un po 'per le viscere di "wake-up" al cibo solido. Prova a dare kiwi!

Quando un bambino raggiunge l'età di 6 mesi (di solito dopo aver raddoppiato il suo peso alla nascita), l'energia (calorie) Requisiti nonché i requisiti per nutrienti come proteine, ferro ( vedi sotto), selenio, zinco, vitamina A e D, e acidi grassi essenziali, supera quella che può essere fornita da latte materno. Seno o la qualità il latte di proseguimento dovrebbero idealmente essere svolte fino all'età di almeno uno. NON dare latte vaccino ad un bambino fino a quando non sono almeno un anno di età. Alcuni credono che dovrebbe essere più vicino a 2 anni - direi sicuramente 2 se non vi è alcuna storia di allergia in famiglia

Costruire alimenti nel corso dei prossimi 4 mesi "liberamente" nel seguente ordine ... <. br>

frutta e verdura - vedi nota sotto, ma in generale godono di introdurre tutta una varietà! I frutti sono facili da introdurre come i bambini amano la dolcezza, e naturalmente imparare ciò che è naturale dolcezza. Evitare succhi di frutta. Frutta anche mescolare bene con verdure, ma cercate di non fare troppo affidamento sulla frutta, solo perché pensate che il vostro bambino è più probabile che vogliono qualcosa di dolce! Basta guardare alcuni frutti con grandi semi come lamponi - kiwi dovrebbe andare bene. frutta congelata e verdura, come i piselli vanno bene per il vostro bambino e può essere molto comodo da usare

Legumi e fagioli -! ben cotto e ben amalgamati - provare ceci, fagioli bianchi, e lenticchie Puy. Questi ben mash e si combinano con ingredienti salati o dolci e aggiungere alla rinfusa per soddisfare

cotto riso integrale, quinoa, miglio e tapioca -. Riso bambino porridge o puree che utilizzano questi grani fatti in casa sono superiori al negozio-acquistato. Se avete bisogno di utilizzare il riso bambino, assicurarsi di acquistare biologico e uno che è libero di riempitivi, per esempio Organix

agnello, pollame e pesce (soprattutto pesce azzurro come la trota selvaggia e spigola che hanno il più basso PCB e mercurio livelli) -. Introducono in piccole quantità in un primo momento, concentrandosi su carni biologiche, se possibile. Si possono trovare dopo l'introduzione di carne come l'agnello o di pollo, umore e livelli di energia del vostro bambino salirà!

A 6-9 mesi, i requisiti di ferro si pensa di essere 7-8mg /giorno. Per darvi un'idea di come raggiungere questo, mescolare e abbinare i seguenti alimenti che sono buone fonti di ferro ...